Пилатес ? поделитесь мнениями ?

[Тутта]

Сходила один раз .поняла не моё!. Мне больше по душе Слайд.

Без обид! но это тоже самое , что сравнить трактор и обычную легковушку. Ни то ни другое, не лучше не хуже, они просто разные, и преследуют разные цели!

[~Красотка~]

Без обид! но это тоже самое , что сравнить трактор и обычную легковушку. Ни то ни другое, не лучше не хуже, они просто разные, и преследуют разные цели!

не понятно как то
хи... слайд намного динамичней и интересней на мой взгляд
и тем не менее не мое....

[Шелена]

не понятно как то
хи... слайд намного динамичней и интересней на мой взгляд
и тем не менее не мое....

ну, легковушка тоже подинамичней трактора

[~Красотка~]

ну, легковушка тоже подинамичней трактора

легковушка..трактор...говорю не мое и точка.

[katera]

Уверена, что занятия от пилатеса буду приносить пользу только тогда, когда есть толковый тренер (это вообще основная сложность) Если вам не понравилось, это не значит, что система плохая (про гимнатиску для пенсионеров даже смешно читать, т.к. в пилатесе может быть очень большая нагрузка, которую далеко не каждый выдержит)
Что дает пилатес - железный пресс, который в свою очередь оч хорошо влияет на спину. При этом такой эффект достигается за счет дыхания в т.ч., вы же все занятие пресс держите + упраженния.
Я сколько перебирала уроков и тренеров, пока не прочитала книгу: http://www.labirint.ru/books/322720/ все равно толком не могла разобраться. А пока не разберешься - никакого эффекта и не будет.
Для себя я выработала систему пилатес + калланетика, чередую.
Любые кардио я считаю только тренировкой сердца, уж точно не сжигаением жира, т.к. например от калланетики ты просто сдуваешься в объемах (если сможешь по 2 мин статично выдержать позу) там же работают и основные мышцы и внутренние (глубокие, который обычно не прорабатываются) А еще пилатес дает красивый силует, если вдруг что-то где-то выпирать будет (маленько перекачали мышцу и т.п.), все вытянется, растянется, будет стройным и сильным.
Интересный момент, например, что ты работаешь без утяжелителей, вроде позы легкие, но если их прорабатывать как следует (как правильно т.е.) то с тебя просто 7 потов сойти может! И еще пилатес развивает баланс в дыхании, очень облегчает многие нагрузки даже при других тренировках, когда дышишь подобным образом.

[Лентяйка]

т.е. если я сутулюсь и хочу распрямиться, если в спине нет мышц вообще и хочется как-то типа взбодриться, но не скакать под музыку - пилатес мне подойдет??

[О-Юми]

т.е. если я сутулюсь и хочу распрямиться, если в спине нет мышц вообще и хочется как-то типа взбодриться, но не скакать под музыку - пилатес мне подойдет??

Не знаю, подойдет ли Вам , но у меня тот же набор был: сутулость и отсутствие мышц в спине Постоянные боли в спине и во всем теле, но когда начала ходить на пилатес, начала контролировать свою осанку, раньше у меня все время были напряжены плечи, знаете, как будто они были подняты, надеюсь, объяснила понятно сейчас же ушли боли в воротниковой зоне, плечи в правильном положении, спина тоже, утром встаю без болей и легкостью во всем теле, правда, я еще хожу на йогу

[Лентяйка]

Не знаю, подойдет ли Вам , но у меня тот же набор был: сутулость и отсутствие мышц в спине Постоянные боли в спине и во всем теле, но когда начала ходить на пилатес, начала контролировать свою осанку, раньше у меня все время были напряжены плечи, знаете, как будто они были подняты, надеюсь, объяснила понятно сейчас же ушли боли в воротниковой зоне, плечи в правильном положении, спина тоже, утром встаю без болей и легкостью во всем теле, правда, я еще хожу на йогу

вот я между ними двумя и выбираю

[Шелена]

вот я между ними двумя и выбираю

под ваши требования подходят:
-пилатес
-калланетика
-хореография(или фитнес-клубовские вариации типа боди-баллет)
-йога
Выбирайте
С йогой надо аккуратно с выбором тренера подходить. чтобы не сместить ничего никуда.
Все ИМХО, конечно

[dulep]

может всетаки кто-то поделится координатами хорошего тренера (желательно на юге города), а то я вот уже в 2 клуба на пробные занятия сходила, а там не пилатес (раньше занималась, как это должно выглядеть - представляю) а просто какая-то гимнастика.....