Сильная эмоциональная воспиимчивость. Очень от этого страдаю.. Посоветуйте что-нибудь

[Snusmumrig]

Это началось, наверное, на поздних сроках беременности или после родов.

Я очень тяжело воспринимаю любые похие новости, я имею ввиду, когда по телевизору рассказывают об очередном насилии или
жестокости, особенно по отношению к животным, детям,старикам...

у меня начинает колотиться сердце, надолго портится настроение, я пытаюсь об этом не думать, но всё равно
не получается.
Я не смотрю новости, не слушаю новости по радио, по телевозору смотрю только сериалы типа Воронины или Секса в большом городе, где уж точно ничего такого
не будет.

И всё равно,щёлкая программы, или просто вовремя не переключив, услышишь или увидишь что-нибудь такое...

не знаю, что делать.
Я понимаю, что люди, которые смотрят, например "Дорожный патруль" или передачи про то, где во всех подробностях рассказывают про преступления, - больные люди, но, в то же время
я понимаю, что так, как отношусь к этому я, тоже ненормально.

Ко всему примешивается ещё дикий страх за сына, конечно. От этого тоже тяжело.
Мы живём в ужасном мире, где каждые день случается что-то плохое.
Постоянно задаю себе вопрос, а как я смогу его оградить от всего этого?
и вот недано, буквально 10 минут назад, услышала в новостях, что где-то был убит целый дом людей, где находились совсем маленькие дети.
села за комп, забыла выключить телевизор...
Пишу и плачу...

Помогите советом, пожалуйста..

[Ольга Енина]

Добрый день!

да, насилия в жизни много. Однако, мы можем лишь сделать в этом плане то, что в наших силах .

раз проблема ваша очень давняя. то самое разумное сходить к психологу и разобраться в причинах ваших сильных переживаний .
Пока чужие проблемы при просмотре по какой-то причине становятся "вашими", т. е. вы эмоционально погружаетесь в их состояние.