Сообщение от
Дятел клавиатуры
Я все же напишу наш список, часть может понравиться ребенку.
1. сидит, спина прямо, ноги вместе и вытянуты. Носки потянуть на себя\от себя 5 раз
2. Сидит, ноги врозь, носки потянуть на себя, внутрь и наружу. Несколько раз
3. Сидит, ноги вытянуты, крутим носками в одну сторону и в другую
4. потрясли ногами
5. одна нога вытянута, стопой второй ноги водит по первой ноге вверх и вниз. Так же второй ногой.
6. сидит, ноги прямо, стопами идет к себе, потом от себя. (только ноги сгибаются и разгибаются)
7.Ноги согнуты в коленях, пальцы сжать и разжать (несколько раз). Ноги двигает к себе и от себя, сжимая и разжимая пальцы (ползет стопами, как гусеница) - упражнение сложное, может не получаться, мы к нему двигаемся, но не убиваемся.
8. Встает, сжимает стопы и ходит так.
9. Сидя катать стопой массажный мячик
10. Ноги бабочкой, между стопами зажать массажный мячик, 3 счета сжать, 3 счета отпустить и несколько раз
11. Ноги бабочкой, мяч зажат между стопами, мяч поднять и уронить, поднять руками.
12. Когда натренируется ронять, ставим кегли и надо уронить так, чтобы сбить кеглю
13.Ноги бабочкой поднять, опустить, поднять, опустить (сначала 2 раза, доводим до 7 раз)
14. Взять карандаш пальцами ног и рисовать
15. ногами собирать конструктор или складывать кубики.
16. встать к стене (без плинтуса) и пробовать стоять ровно, полностью к ней прижавшись.
17. ходить по палке (от швабры?) носками, пятками, серединой стопы, ёлочкой (держим ребёнка за руку!)
Не обязательно делать все упражнения за один раз и в один день.