Курс "Счастье и благополучие"

[natalia-o]

Сейчас прохожу с психологом курс для улучшения жизни. В течение следующих нескольких недель буду делиться с вами полезной информацией. Вы узнаете о новых техниках практической психологии, которые учат нас тому, как быть счастливее, как чувствовать себя менее напряженными и как больше процветать. Присоединяйтесь в любое время, пишите о своем опыте.
Первое задание — измерить текущий уровень счастья с помощью одного или двух проверенных психологических опросов. Например, здесь https://www.b17.ru/tests/144/ Или просто ответить себе по шкале от 1 до 5 , насколько вы довольны своей жизнью прямо сейчас?

Второе задание этой недели определить сильные стороны своего характера. Сильные стороны вашего характера — это положительные стороны вашей личности, которые влияют на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Мне очень понравился этот список https://www.viacharacter.org/character-strengths Начните вести дневник курса и запишите туда 5 самых сильных своих сторон.