Диетические РЕЦЕПТЫ

[Haizi]

Замороженный фруктовый салат с йогуртом

Ингредиенты:
500 граммов йогурта (можно и сметаны)
1 ст. л.сахара
1 чашка нарезанного ананаса
1 чашка нарезанной клубники
1 чашка нарезанных грецких орехов (можно и не добавлять или добавить совсем чуть - чуть для разнообразия)
2 или 3 банана, нарезанных
Рецепт:
Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать..Выложить в контейнер. Положить в морозильник на 2 часа.

[Сорока-Наталья]

РЫБКА ДИЕТИЧЕСКАЯ

филе рыбы (у меня минтая 800 гр)
йогурт активия натуральная 1 стаканчик
лук репчатый (две головки)
соль
перец чёрный

Филе порезать на крупные кусочки, лук полукольцами
и перемешать со всеми ингридиентами,
запекать в духовке (t 220) в открытой форме.



Вкусный и сытный обед.
На гарнир любимые овощи...

[trillium]

РЫБКА ДИЕТИЧЕСКАЯ

филе рыбы (у меня минтая 800 гр)
йогурт активия натуральная 1 стаканчик
лук репчатый (две головки)
соль
перец чёрный

Филе порезать на крупные кусочки, лук полукольцами
и перемешать со всеми ингридиентами,
запекать в духовке (t 220) в открытой форме.
Вкусный и сытный обед.
На гарнир любимые овощи...

а сколько запекать?

[Snejana20]

спасиба за рецепты!

[Скорик]

очень полезно!обязательно воспользуюсь - спасибо!!!

[ZENTA]

Может быть, не совсе рецепт.... Но может быть, кому-то пригодится - чай с имбирем, мне очень понравился!http://imbirniy.ru/publ/imbirnyj_cha...enija/1-1-0-19

[Натали-Купчино]

Девочки, а кто-нибудь коктейли домашние диетические (а лучше - похудательные) не практикует? А то я кроме сельдерей+морковка=сок ничего не знаю...

[Haizi]

Девочки, а кто-нибудь коктейли домашние диетические (а лучше - похудательные) не практикует? А то я кроме сельдерей+морковка=сок ничего не знаю...

Я грейпфрутовый часто делаю. Иногда из свити, они послаще.

[Натали-Купчино]

Я грейпфрутовый часто делаю. Иногда из свити, они послаще.

А я вот только что приготовила из морковки, свеклы, яблока и сельдерея... Витамины теперь из ушей вылезают.

[SoniaF]

А я рыбку в микроволновке готовлю. С накрытой крышкой. И только лимоном поливаю. Без соли и лука. Очень диетично.