Я Хочу Худеть) Старт с 94кг.

[Мечтателька]

Привет) Не буду оригинальной. Форум дисциплинирует. Однозначно. Удобно, что он всегда под рукой, можно зайти с телефона, можно с компьютера. И я буду заходить и вписывать свою историю похудения. Я себе обещаю. Надеюсь, не придётся краснеть за это обещание)

Итак, меня зовут Анастасия, мне 34 года, я мама пятерых деток и я алкоголик... толстая)) Мой рост 169, а вес... Боги, даже страшно писать эти цифры. 94 кг. Знаю, что бывает и больше! И не в обиду кому-то так пишу.

Я всегда была критична к себе, когда я выходила замуж, то тоже считала, что мне нужно скинуть немного, а весила я, на минуточку, 52 кг.

Несложно подсчитать, что каждый ребёнок приносил мне +- 8 кг))) И это не шутка. Когда у меня было двое детей, я ещё умудрялась находить время на спорт (зал+бассейн), но третий и последующие детки (3й, 4й и 5й у меня погодки) не оставили мне шансов на время для себя. Я как-то забивала на себя, думая, что вот сейчас закончу кормить, ребёнок пойдёт в садик, а я как займусь собой! Но я заканчивала кормить, ребёнок ещё не начинал ходить в сад, а я уже ждала следующего малыша.

Сейчас моему младшему 9 месяцев, после родов я так же, как и раньше думала, что займусь собой, когда он пойдёт в садик, но мои планы резко изменились: у меня стал стремительно расти живот, перерастая в огромную жировую (висящую) складку. Точнее, она ещё не висит, когда я ровно стою, но стоит мне нагнуться.... Здравствуй, лето и купальник, называется. При этом вес пошёл в плюс всего на 0,5-1 кг. Видимо, к отсутствию времени на восстановление у организма после родов добавился такой критерий как возраст.

Я уже пятый час сижу в интернете: сначала 2 часа с ребёнком на руках изучала информацию с телефона, сейчас уже третий час сижу за компьютером, а понятней как-то не становится. Что делать? Какую диету выбрать? Можно ли обойтись без спорта, чтобы избавиться от этой висящей складки на животе? Достаточно ли простых прогулок с коляской?

Если раньше я могла просто посидеть пару дней на кефире, то сейчас я даже этого не могу, детям готовлю, мужу готовлю, всех кормлю, сейчас, пока дети маленькие, я называю свою жизнь жизнью кастрюльки, только не подумайте, я не жалею себя, мне нравится моя жизнь, я люблю мужа, чувствую, что он любит меня, я обожаю своих детей, но подобный образ жизни лишил меня силы воли, я доедаю за малышами, мне жалко выбрасывать приготовленную мной же еду. К сожалению, нет такой диеты, чтобы продолжать жить так, как живу я, и при этом худеть.

Надо что-то делать. Подсчёт калорий для меня пока точно мимо, я иногда расчёсываюсь только после обеда)) Реально нет времени на это, волосы в кичку быстро закрутила и вперёд))))) Расчёску беру когда малыш засыпает) В общем, смотрю в сторону диеты дюкана, кето-диеты, интервального голодания, системы минус 60. Нашла информацию про кето марафон, но вроде запись уже завершена, слишком много желающих. И нет никакой информации о стоимости. Написала запрос в сообщения той группы, жду ответ. Я понимаю, что, когда дело требует отчётности, оно для меня уже становится реальной задачей. То есть переходит из разряда просто хотелки похудеть в обязанность похудеть. Как-то так.

Пересплю со всей полученной информацией, завтра, думаю, определюсь, с чего начинать. Буду рада советам, как упростить себе жизнь и похудеть))

[Танцую_на_волнах]

Вот марафоны не советую.
По моему опыту они приносят только деньги организатору, не больше

[Ulia-online]

Мне понравилось интервальное голодание - но к нему нужно время и силы настроиться. А после 30- уже не есть просто - недостаточно для похудения. Все равно надо будет добавлять спорт, чтоб кожа не висела.

[tamarita]

Может начать с доктора,обычного,элементарно анализы.
Плюс пищевой дневник,запишите туда все ,что ели ,время ,доели за ребенком,понюхали еду.Удивитесь ....потом убирайте перекусы.Станет лучше.

[Twinn]

Может начать с доктора,обычного,элементарно анализы.
Плюс пищевой дневник,запишите туда все ,что ели ,время ,доели за ребенком,понюхали еду.Удивитесь ....потом убирайте перекусы.Станет лучше.

маме 5 детей? младщему из которых 9 месяцев?
про убираение перекусов, в первую очередь "доедалок" абсолюьно согласна
Выкинкть жалко. А в себя утилищировать не жалко? Разве можно оценивать себя как помойку?

[Танцую_на_волнах]

маме 5 детей? младщему из которых 9 месяцев?
про убираение перекусов, в первую очередь "доедалок" абсолюьно согласна
Выкинкть жалко. А в себя утилищировать не жалко? Разве можно оценивать себя как помойку?

Можно не писать а фоткать, например. И создать себе группу/канал в телеге и туда скидывать.
Я одно время так делала. Ооочень быстро, но и время и еда - все видно

[Twinn]

Можно не писать а фоткать, например. И создать себе группу/канал в телеге и туда скидывать.
Я одно время так делала. Ооочень быстро, но и время и еда - все видно

[Pomegranate]

маме 5 детей? младщему из которых 9 месяцев?
про убираение перекусов, в первую очередь "доедалок" абсолюьно согласна
Выкинкть жалко. А в себя утилищировать не жалко? Разве можно оценивать себя как помойку?

У меня та же проблема, кстати. И выкинуть не могу даже не потому, что жалко, а потому что это видят дети - мама только что рассказывала, как это вкусно и полезно, а сама выкинула в помойку)) ладно старшим можно объяснить, а младшим…

[Pomegranate]

Автор, а Вы кормите? Я мама 4х, после последних родов вес почти не ушел. Набрала около 12кг за беременность, а ушел только вес ребёнка плюс минус, около 4кг. В итоге я в полгода ребенкиных села на иг- и вес ушел прекрасно! Все лишние 7кг испарились! Притом, что я и шоколадки ела, и мороженое, и вообще все. Очень довольна была этой интервальной диетой.

[Мунки-Пунки]

У меня та же проблема, кстати. И выкинуть не могу даже не потому, что жалко, а потому что это видят дети - мама только что рассказывала, как это вкусно и полезно, а сама выкинула в помойку)) ладно старшим можно объяснить, а младшим…

А можно я вставлю свои пять копеек?
На счет доедать, согласна на все 100 %. Тоже раньше была этим грешна, а потом сказала, стоп, хватит, я не мусорка. Даже на работе, если угостят конфетой, а после укуса я понимаю, что она мне не нравиться (начинка например), так я ее не доедаю. Всегда в голове слышу сразу голос внутренний (надеюсь это так ) "Мусорное ведро стоит рядом, ты не мусорка. Не нравиться выплюни" . Но это надо взять за правило.

И детей я не заставляю доедать насильно, потому что мне жалко выкидывать.

Мне даже кажется, что я с детства тоже не такая худенькая, какой хотелось бы и мечталось. Потому что в детстве за столом постоянно заставляли все доедать, чтобы "спасти" нарисованную в тарелке зверюшку , потом , за маму, папу и бабушку, а да, и чтобы хорошая погоду была тоже....