Консультация и помощь по всем вопросам спорта, физкультуры, фитнеса, питания! №2

[теплое счастье]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, имею большую грудь. Очень подвижна при занятиях. Обычные бюстгальтеры не помогают. Посоветуйте что в таких случаях нужно носить и где продается?

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

Спортивный бюстгальтер в спортивных магазинах

[*Минольта*]

Ничего. У вас разве недостаток какого то витамина?

А как его определить этот недостаток?
Слышала такую версию, что во время тренировок организму витамины и минералы нужны в большем кол-ве чем в обычной жизни.

[теплое счастье]

А как его определить этот недостаток?
Слышала такую версию, что во время тренировок организму витамины и минералы нужны в большем кол-ве чем в обычной жизни.

Очень просто, сдав анализы. Витамины это не конфеты. Организм черпает их из продуктов самостоятельно. У ребёнка есть какие то признаки дефицита?

[well]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, имею большую грудь. Очень подвижна при занятиях. Обычные бюстгальтеры не помогают. Посоветуйте что в таких случаях нужно носить и где продается?

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

В Декатлоне можно посмотреть и выбрать утягивающий бюст, желательно с застежками впереди. Остальные фирмы мне не подошли) Перепробовала оч много.

[Гармония]

В Декатлоне можно посмотреть и выбрать утягивающий бюст, желательно с застежками впереди. Остальные фирмы мне не подошли) Перепробовала оч много.

Спасибо большое

Отправлено с моего Redmi 3 через Tapatalk

[*Минольта*]

Утомляемость. А какие анализы вы бы порекомендовали сдать для контроля?

[теплое счастье]

Утомляемость. А какие анализы вы бы порекомендовали сдать для контроля?

Утомляемость в чем и где? Может он действительно перегружен? Есть спорт.питание,но это же не панацея и не самое полезное, можно изменить режим питания, диету. Он спортсмен, профессионал? Чем питается? Вы думаете от витаминов взлетит как ракета?Организму нужно здоровое питание, умеренные нагрузки и полноценный отдых. У вас все это присутствует?
Витамин Д и железо?
Кроме утомляемости какие ещё симптомы?
Ну и допишу если он тренируется на износ каждый день, то конечно будет утомляемость, это нормально. Только отдыхать нужно разумно. А если приплюсовать ещё школу стрессы, какой н будь переходный возраст, то витамины тут точно не при чем.

[Mанюня]

Добрый день, подскажите, хорош ли такой режим трень- 1 раз/нед- 40 мин интенсив-степпер + 1 час ABS+Bumps, 1 раз- час Body Sculpt+1 час ABS+Bumps, 1 раз- час растяжки+ (стараюсь, но получается не каждую неделю)- 10 км ходьба в среднем темпе. Питание контролирую на 1380 ккал(иногда немного перебираю, чаще не добираю), 3 недели занятий- пока на нуле, даже в плюсе по ощущениям. Цель- согнать кг 5-7 и подтянуться.

[Кот Обормот]

Люди,что может быть такое -
после пары минут в планке острая боль в локтях, по остроте сравнимая с ударом локтем об угол,только длительная и более режущая. Независимо от покрытия - на полу,на коврике,даже на мате. Иногда все нормально, иногда помогает чуть поменять позицию рук,иногда приходится прерывать упражнение. Не зависимо,прямая или боковая планка - в боковой обычно быстрее наступает.

[Zaya]

Добрый день, подскажите, хорош ли такой режим трень- 1 раз/нед- 40 мин интенсив-степпер + 1 час ABS+Bumps, 1 раз- час Body Sculpt+1 час ABS+Bumps, 1 раз- час растяжки+ (стараюсь, но получается не каждую неделю)- 10 км ходьба в среднем темпе. Питание контролирую на 1380 ккал(иногда немного перебираю, чаще не добираю), 3 недели занятий- пока на нуле, даже в плюсе по ощущениям. Цель- согнать кг 5-7 и подтянуться.

Смотрите на объемы, а не на вес.
Мышцы тяжелее жира. Они прибавляются, жир уходит-вот и ноль.
Тем более, у Вас много силовых уроков.