Взяли волю мы в кулак, похудеем только так!

[lelik000999]

Диета: минус 10 кг за 14 дней

1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Очень интересная диета, после праздников попробую.
А может кто нибудь уже пробовал, реально ли сбросить хотя бы 7кг?

[Лемурчик]

Всем привет
я сорвалась... и знаете на что? На нектарины Очень моного мяса в диете, а т.к. я его не ем, у меня сплошная курица. Вообщем плюнула, не лезут в меня диеты =( Придется всё таки без них попробовать держать себя в руках.

Я все ни как себя не могу приучать вставать хотя бы раз в неделю, каждое утро с просоня за весы.....ЭТО уже БОЛЕЗНЬ!!!!

у меня вся жизнь - это борьба с лишним весом, мне просто надоело на весы по утрам бегамть

[Лемурчик]

Привет, возьмите меня к себе в компанию. Сижу на диете четвертый день, считаю калории
+ степпер.
Мой рост 172, вес на начало диеты 71, сейчас уже 69,4, хочу 60 в идеале .
А прошлым летом весила 83 , к концу лета весила 76, а в начале этого года решила, что пора продолжить и здесь нашла компанию ,спасибо, с ними ушло еще 8кг и т.к. я уже наела 3кг и появилась новая цель я с вами. Поможем друг другу

Добро пожаловать
Вместе намного легче =) В одиночку у меня только отъедаться получается.

[lelik000999]

Майя, ну думаю, что нектарины это не повод не сидеть на диете , нужно либо продолжить либо с завтрашнего дня на другую и вперед к цели.

[lelik000999]

Я все ни как себя не могу приучать вставать хотя бы раз в неделю, каждое утро с просоня за весы.....ЭТО уже БОЛЕЗНЬ!!!!

Да и я так же, но только когда на диете. Я еще и вечером встаю

[Лемурчик]

Да и я так же, но только когда на диете. Я еще и вечером встаю

ой, у меня так же было. Вечером перед сном, чтобы знать, чего ожидать утром

[Лемурчик]

Майя, ну думаю, что нектарины это не повод не сидеть на диете , нужно либо продолжить либо с завтрашнего дня на другую и вперед к цели.

они, конечно, не повод, но звоночек о том, что я не могу столько курицы трескать, начинаю с ума по фруктам сходить =( Вот и буду ими питаться, иногда разбавляя рацион белковыми продуктами =)

А ещё буду отчитываться о съеденном. Присоединяйся
Вообщем за сегодня, правда, пока не ужинала:
2 ложки отрубей
3 нектарина
2 банана
1 ложка макарон (у ребенка стащила)

[lelik000999]

Ура у меня сегодня отвес -1кг
Я согласна, давай отчитываться по съеденому.
Вчера читала про диету -10кг за 14дней, за первую неделю в среднем уходит 3-4кг(по отзывам). Вот думаю может с завтрашнего дня попробовать. Посмотрю какой завтра будет отвес.
Я не могу в течении похудания сидеть постоянно на одной диете, есть шанс сорваться

[lelik000999]

Сегодня
завтрак кофе
обед борщ
ужин пюре с котлетой и горошком
и выпила 0,33 пива
Пойду хоть на степере позанимаюсь...

[Ket+Max]

Я тоже не смогла на белковой диете сидеть
Сейчас питаюсь так
Утром до 12 часов ем все что хочется (ну типа как диета -60)
На обед какое-нибудь мясо и много сырых овощей
На ужин, который у меня 16-50часов так же как и в обед
А потом только пустой чай, всякий Грин""филд с добавками

Так хоть какое-то разнообразие в еде, моно диеты терпеть не могу