Почему на молочку думаете? С силой воли так себе, постоянно хочется что-то сожрать. Сегодня с тоски сделала даже сырники с яблоком на кукурузной муке. Ну ничего,съедобно. Без молочки при исключении глютена мне совсем тоскливо на предмет завтраков. Да и вообще. Собственно, молочка, глютен и сладкое - это есть мой основной рацион.
Дипроспан кололи мне два раза. Точнее три, первый сосем без толку внутримышечно. Второй и третий прицельно в ТБС. Второй типа помог (ну по принцип "ну не знаю, вроде полегче), а третий сделали прям под аппаратом узи, четко в цель. После этого у меня такие боли начались, синовит. Так что решили от таких процедур отказаться.
Это не от врача рекомендация, а от нутрициолога. Звучало как "от всего, что потенциально может вызывать воспаление". Но так как я уже который месяц думаю о том, что надо в конце концов на что-то решиться про питание, и постоянно кто-то пишет, что без чего-нибудь (в основном, без глютена и сахара) лучше, то я решила на этот раз прислушаться и попробовать.
Мне кажется, у меня "сократить" не сработает. Я сладкое жру в таких количествах, что любое сокращение будет самообман, у меня тут стопора вообще нет. "Не есть совсем"более понятно, чем "немножко можно".
Без кофе и чая как раз переживу, хреново без блинчиков-оладушек-печенек. Хачпари по аджарски! Круассаны!
Для положительной статистики: мне дипроспан кололи в голеностоп, когда он опух и невозможно было на него наступить (+ было общее жутчайшее обострение). Собственно тогда я и попала первый раз к ревматологу и меня положили в 25 крб на обследование. До этого принимала нпвс недели три - без толку, как перестаю пить - все по новой. Укол помог и с тех пор голеностоп меня ни разу не беспокоил, ттт.
Дочка Юлия 2012
Кукурузная тоже плоха (крахмалом) идеально - миндальная (но дорого), как компромисс амарантовая, для лучшей клейкости можно добавить псиллиум.
С яблоками при исключении сахара тоже надо быть аккуратным - красные не берите, у них высокий ГИ. Идеально - гренни Смит.
Ну мне при исключении кофеина непонятно исключение только чёрного чая. Ну т.е зелёный в том плане опасней.
Я последнее время пью кофе (мне про кофе было сказано только молоко безлактозное добавлять, а запрета на кофе и чай не было) и тровяной чай (понравилась мне трава саган дайля)
Вы унитрициолога очно были? Я в Питере нашла только одну очно принимающую с мед.образованием и работой на кафедре диетологии в мечникова. Но дорого.... Очень... Не ходила сама, но результат на знакомому мне человеке от её работы вижу
Когда прижмёт, сужу конечно исключительно по себе, сядешь на любую диету.
Сейчас безглютеновый выбор в той же Ленте огромный: и мука и макароны и хлеб и плюшки.
Масса травяных чаёв, куча фруктов круглый год вместо сахара. В блендер и ешь в любом качестве, в умеренном количестве.
От молочки я раньше отказалась, года два как. Ну может 2 раза в месяц по ложке сметаны.
Гренни смит кислые жуть (( у меня ещё проблема, чувствительная эмаль зубов, вот этот вот пришеечный кариес или как его. Как начинаю есть фрукты, так начинается (( зубы чистить больно. А кислое совсем не могу есть.
Если убирать и кукурузную муку, и сладкие яблоки, и молочку, то прям совсем тоска. Мне кажется (мне надеется)), что при моей невоздержанности в пище даже те шаги, что я уже сделала, должны иметь вау-эффект, если он вообще предполагается) в смысле если это работает у меня вообще, то если убрать, условно говоря, булки-сладкое, должно стать заметно лучше. А если никаких изменений не будет, то и нечего себя мучать амарантовой мукой)
А что не так с молочкой? Особенно с кисломолочкой. Если без муки и без молочки, то чем завтракать. У меня были обычно каша, сырники, блинчики, оладьи, йогурт/кефир/молоко с хлопьями.
Я вообще нервная на этой диете вторую неделю. Сегодня чуть не взрыднула во вкусвилле, хватаясь за всякое с пометкой "без сахара" и обнаруживая там пшеницу. И домой пришла наорала на своих, которые доели мою яблочную пастилу без сахара.