Топик-стимул для худеющих (фото)

[Время]

Varva, какая умничка!
Отличный результат!

[ЮлияХ]

Шикарно!!!

[Natali]

Отличный результат!!! Только интервальное-без спорта? Сколько часов интервал был?

[varva]

Здравствуйте, интервал был не менее 16 часов. Завтрак легкий и обед слабенький. Спорта не было от слова совсем, просто много ходила. Когда уже сбросила вес, то не устроило качество тела. Захотелось подтянуться, где-то поднабрать и поэтому пошла таскать железо. Групповые не мое. Начинала занималась под присмотром тренера, ставил технику.
На самом деле, сбросить вес намного легче чем строить фигуру, нарастить намноооого сложнее, где хочешь.

[Natali]

Здравствуйте, интервал был не менее 16 часов. Завтрак легкий и обед слабенький. Спорта не было от слова совсем, просто много ходила. Когда уже сбросила вес, то не устроило качество тела. Захотелось подтянуться, где-то поднабрать и поэтому пошла таскать железо. Групповые не мое. Начинала занималась под присмотром тренера, ставил технику.
На самом деле, сбросить вес намного легче чем строить фигуру, нарастить намноооого сложнее, где хочешь.

В придачу к интервальному еще и низкокалорийка была да?

[varva]

Калорийность я не считала тогда. Была цель похудеть, худела. Думаю около 1000 было.
Еще раз повторю, это не правильно. Но в моем случае сработало.

[Lepestok]

Всем доброго времени суток.
Решилась и я рассказать свою историю похудения.
В 2020 г. 19 апреля мне исполнилось 42 г. 20 апреля меня увозят на скорой с почечной коликой. Через 4 дня мучений и страданий из меня выходит камень. Это жутко, это больно, врагу не пожелаешь такой боли. После такого потрясения, я решила, что нужно что-то менять в этой жизни. К слову весила я много, на весы не вставала, боялась. Размер одежды был 2XL. Было тяжело двигаться, постоянные скачки давления, тахикардия, отдышка, храп во сне, повышенная потливость, в общем ужас. Ранее сидела на диетах, эффект был, но срывалась и набирала быстро и ещё плюсом. Решила не сидеть на диетах, а просто начать правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Отказалась полностью от алкголя(где он, там и еда). Купила абонемент в бассейн и спортзал. 3 раза в неделю плаваю 1,3 км, плюс суставная гимнастика, хожу на дорожке по 40 мин. По питанию: исключила сладкое, мучное, много круп разных, белки только с овощами. Рыба частый гость на моём столе. Стараюсь пить до 2 л чистой воды в день. Кофе только утром. Зелёный чай. Последний приём пищи в 21 ч. Я ложусь в 0 ч. Хожу регулярно на массаж. И самое главное устроилась на работу. 14 лет была домохозякой. Жизнь в 42 г только началась Сейчас размер XS. Лёгкость в теле, отличное здоровье, пропали все вышеперечисленные болячки. Живу и радуюсь. Желаю всем здоровья, счастья и благополучия. Всё получится, стоит только захотеть.
PS: мне ещё есть к чему стремиться. Вес сейчас примерно 65 кг. Это много для моего роста 150 см. Нарастает мышечная масса, тк я активно плаваю. До наверное был вес 90+ кг по ощущениям.
До...

После...


С сыном...

[Pisces]

Девочки, какие же вы умнички! Стойкие, красивые и стройные! Держим на вас равнение!!!

[Время]

Лепесток, с сыном как Дюймовочка!
Большая работа над собой! Вы молодец! И главный бонус, конечно, здоровье!

[Lepestok]

Лепесток, с сыном как Дюймовочка!
Большая работа над собой! Вы молодец! И главный бонус, конечно, здоровье!

Спасибо большое
Здоровье это главное. Я теперь не хочу обратно.