В основном за полгода ушел вес - это с 54 до 48 размера. А потом еще полгода с 48 до 44. Сейчас пытаюсь над качеством тела работать - это намного дольше и сложнее. Чтобы похудеть, достаточно просто есть поменьше и сбалансированно. А чтобы мышцы накачать, надо упираться с физкультурой.
ем тортики и худею
Впечатляющий результат))
Видна сила воли