Топик-стимул для худеющих (фото)

[Тилимили]

Света, очень круто!!! За 6 недель всего...
Желаю удержать результат.

[Девочка Фея]

Спасибо, девочки

Света, очень круто!!! За 6 недель всего...
Желаю удержать результат.

Вика, я на удержании уже 4 месяца
Полет нормальный, ттт

[Тилимили]

Спасибо, девочки Вика, я на удержании уже 4 месяца
Полет нормальный, ттт

Супер!
А то я тот ещё любитель сбросить и быстренько всë набрать обратно)))

[Девочка Фея]

Супер!
А то я тот ещё любитель сбросить и быстренько всë набрать обратно)))

Не, я слишком долго была жЫрной, больше не хочу

[Лайрили]

фантастический результат!!!
какой протокол держали ИГ? Низкоуглеводка - углей сколько, белка? Я сама давно на низкоуглеводке\кето, но знаю многое от нюансов зависит. Спорта совсем не добавляли или все таки что то ввели? Интересно все!))

[Девочка Фея]

фантастический результат!!!
какой протокол держали ИГ? Низкоуглеводка - углей сколько, белка? Я сама давно на низкоуглеводке\кето, но знаю многое от нюансов зависит. Спорта совсем не добавляли или все таки что то ввели? Интересно все!))

В основном ем раз в день. Пробовала и реже, но мне комфортно на таком. Иногда могу 2 раза в день поесть, но это не часто
Угли до 20ти. Белок не считала. Ела и колбасу, и сыр, и мазик (но это уже когда достаточно много сбросила)
Пью колу-лайт, брют, красное сухое
Сейчас питаюсь так же. Чувства голода нет
Естественно много воды
Спорта не было совсем, скажу Вам больше, я временно не работаю, поэтому тюленю сильно

[Девочка Фея]

Результат шикарный!!!

Вам помогали составлять питание? Можно подробности в ЛС, если тут нельзя.

Я бы тоже послушала...))))

Девушки, это платный марафон, извините, но не смогу подробности рассказать
Без обид

Питание составляешь себе сам
Основа белок, угли до 20г (в виде клетчаьки в основном)
Ешь только по желанию, без кусочничества и перекусов

Света, а на сколько кк в день?

Я не знаю
Никогда их не считала

Света, спасибо за подробный ответ по питанию
марафон случайно не Алексея Ворона?

Нет
Татьяна Демьяненко

[vika16]

Результат суперический. Меня больше интересует поддержка лица - крема, массаж? Если кушать раз в день, думаю, что можно есть все, что угодно вообще. Вот как это сделать? У меня знакомая днем ела шаверму, а вечером кусок торта, в течении дня кофе и чай. Просто воду не пьёт совсем. Постройнела тоже кг на 20 за пару месяцев-кг 20. Дома готовить не надо. Сын взрослый, мужа нет.

[Скоро Лето.]

Результат суперический. Меня больше интересует поддержка лица - крема, массаж? Если кушать раз в день, думаю, что можно есть все, что угодно вообще. Вот как это сделать? У меня знакомая днем ела шаверму, а вечером кусок торта, в течении дня кофе и чай. Просто воду не пьёт совсем. Постройнела тоже кг на 20 за пару месяцев-кг 20. Дома готовить не надо. Сын взрослый, мужа нет.

Как это здорово!!!!

[varva]

Всем привет!!
Покажу и я свои фото до и после похудения.
Худела на интервальном голодании, но это реально был голод. Никого к этому не призываю. Надо подходить более обстоятельно и разумно.
Сбросила за 3 месяца 25 кг. Много ходила.
Фото "до" за 2020 год, вес держу после похудения больше года. Полностью поменяла систему питания. Отказалась от молочки( оставила только сыр), конфет, тортиков. Ем мясо , крупы, овощи, сухофрукты, фрукты. Сейчас мои калории за день около 2000-2500. Но и цели другие, хочу подтянуть тело, сделать его спортивным, где-то поднабрать. Не очень получается, психологически не могу. Если вес пошёл вверх, то закрываю рот и перестаю есть.
До


После


Вот как-то так.