А ни у кого нету таблицы калорийности для этой диеты? интересно, сколько примерно калорий в день потребляется, потому как занимаюсь фитнессом еще параллельно
Я считала примерно. Получается не больше 1000, обычно 700-800. Тут есть "калькулятор дневного рациона" http://www.calve.ru/extra_light/calories.html
__________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
и Я , И ЯЙЦАМИ !!!!!!!!
А я в процессе)) У меня тушеная капусточка с яйцами и помидорками. Няма!
__________________
Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
А во сколько вы обычно ужинаете?
Стьараюсь до 19 часов, Но я поздно спать ложусь. У кого режим нормальный, так те до 18 обычно едят.