Добрый день! Принимайте и меня! Первый день!Вес 68,9, хочу 65.рост 160.Зовут Вероника. Ну поехали
Кофе выпито, яйца сьедены, на ужин рыба с салатом.
Последний раз редактировалось Лапусенька; 24.11.2010 в 13:25.
Всем приветик. я тоже с вами, хотя бы на недельку
Вес примерно 70 рост 169, хочу 60кг
Такой вопросик, можно ли делать два обеда, просто поделив порцию? рыба 200гр в отварном виде или в сыром?
только я по такой схеме питаюсь
http://www.vse-diety.com/yaponskaya-dieta.html
странно, но тут многое по -другому (
а еще вопросик, если кофе я редко пью и заварного нет, неужели совсем нельзя, растворимый или чай? и только один раз в день?
Кофе отбивает аппетит, поэтому он ТУТ считается завтраком. Кроме кофе можно пить воду, можно воду с лимоном. Травяной чай позволен на 7 день. (День 7 Завтрак: зеленый или травяной чай без сахара.). Если отв. мясо не разжевать, из него лучше сделать фарш, скатать в шарики и сварить . И варится быстрее , и есть лечге.
Но говядину НЕЛЬЗЯ заменять на др. вид мяса.
Диета на 13 дней отличается от дтеты на 14 дней одним днем с корнем пастернака:
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Месяц назад мои друзья перед поездкой похудели очень здорово: муж на 8 кг, жена на 5 кг, они как сдулись за 2 недели! Но им это было очень нужно , ибо дайверам лишний вес очень мешает. Опять же , такой эффект может быть только при четком выполнении условий. Девы , у кого небольшая прибавка в весе, так за один "сеанс" можно прийти в форму до НГ и рез-т надолго сохраняется, если не жрать в три горла в празднички, запивая наливкой, Мартини и сладкими винами оливье с холодцом. .
"Если женщина к 30-ти годам не стала красивой, то она ДУРА". К.Шанель.
так любую диету надо поддерживать, вот и я перед НГ, потом отдых на 10 дней, нереально есть капусту в моей диетке, можно кабачок, корень пастернака, я не видела нигде ( Да, а сколько капусты можно, я много ем м можно ли разделить обед на 2 части, это для меня самое главное ЧЕстно, я не думаю, что если пить зеленый чай, а сейчас холодно, будет проблема... сейчас холодно, воду пить нерально ( Лично мне..
Девочки, а красную капусту можно? сколько ее вообще можно, таз же наверно нельзя?
Можно и я к вам. Мне 27 лет, рост 177см, вес 94 кг.
Села по японке в понедельник.
Достаточно несложно для меня.
Черный кофе конечно жуть , т.к. раньше пила кофе с сахаром и молоком, но терпимо.Пью растворимый финский, т.к. заварной слишком плохо влияет на сердце.
Обед 3-ого дня скорей всего пропущу, т.к. кабачки я не ем с детства, попью чаю зеленого.