Страница 1 из 713 123451151101501 Последняя »
  1. #1

    Привет всем! Приглашаю худеть на подсчете калорий. Стройнеем к Новому Году!

    Привет! Давно читаю этот сайт, девочки так классно стройнеют и я решила присоедениться.
    Мне удобнее всего на подсчете калорий стройнеть. Так как диеты переношу сложно.
    Девчонки кто со мной пишите, будем поддерживать друг друга и все получиться у нас!

  2. ответ для lissa55 , на сообщение « Привет всем! Приглашаю худеть на... »
    #2

  3. ответ для lissa55 , на сообщение « http://lines.littleone.ru/lines/Y2pY2p3p... »
    #3

    Пока начну дневник.
    Сегодня наконец взят вес 89кг! Настроение боевое.
    Сегодня питалась около 1000калорий.
    Завтра планирую 600кл. По возможности правильный белково-овощной ужин.
    После такого ужина всегда хороший отвес)
    Заготовила сегодня на неделю котлетки из куриной грудки 2х видов. С тыквой и с капустой. Вкуснятина!!! и всего 60 кал. на 100грамм!

  4. ответ для lissa55 , на сообщение « Пока начну дневник. Сегодня наконец... »
    #4
    Старожил
    Регистрация
    08.04.2011
    Адрес
    центр
    Сообщений
    1 034

    Цитата Сообщение от lissa55 Посмотреть сообщение
    Пока начну дневник.
    Сегодня наконец взят вес 89кг! Настроение боевое.
    Сегодня питалась около 1000калорий.
    Завтра планирую 600кл. По возможности правильный белково-овощной ужин.
    После такого ужина всегда хороший отвес)
    Заготовила сегодня на неделю котлетки из куриной грудки 2х видов. С тыквой и с капустой. Вкуснятина!!! и всего 60 кал. на 100грамм!
    а какой у вас рост?
    рацион менее ,чем в 1200 кк - будет провоцировать срывы и зажор. Посчитайте норму для своего веса, роста и возраста. Можно худеть не такими зверскими ограничениями)))

  5. ответ для lissa55 , на сообщение « Привет всем! Приглашаю худеть на... »
    #5
    Наш человек Аватар для lapus2013
    Регистрация
    06.07.2013
    Сообщений
    7 305

    Замедлите обмен веществ и все таким калоражем
    Коридор свой считайте, и заполняйте его правильно

  6. ответ для lapus2013 , на сообщение « Замедлите обмен веществ и все таким... »
    #6

    Всем добрый день! Мой рост 170см. Спасибо за советы, девочки но мой вес при калораже 1200 стоит на месте. Думаю что обмен веществ у меня слабоват.
    Много информации смотрела по подсчету калорий. Изначально вес у меня был за 100кг, Ужас как себя запустила(((. Потом за пол года сбросила 10кг.
    Вес держался около 90 кг.
    Потом вот набрала до 94 сама виновата ела не следила за питанием.
    Начала заного с подсчета калорий.
    Смотрела форум кто в борментале худеет, девчонки там от 800-1200 при таких же параметрах как у меня калораж держат.
    Результаты хорошие у них.
    Перечитала дневник Светланы Ахтаровой, там вообще калораж маленький, так выдержать без срывов это геройство!
    А вообще думаю главное мотивация и настрой).

  7. ответ для lapus2013 , на сообщение « Замедлите обмен веществ и все таким... »
    #7

    Расскажите как вы стройнеете сколько сбросили и за какое время?

  8. ответ для lissa55 , на сообщение « Привет всем! Приглашаю худеть на... »
    #8
    Активный участник Аватар для VIKKI-VIKTORIYA
    Регистрация
    17.02.2013
    Адрес
    Красносельский район
    Сообщений
    305

    я на калориях худею. но ниже 1200 не стоит опускаться точно. обменка замедлится так, что потом от воздуха набирать будете. я излишки сгоняю на беговой дорожке, быстрым шагом в гору от 40 мин до часа))


    а еще самое главное - настрой! все в голове)))

  9. ответ для lissa55 , на сообщение « Привет всем! Приглашаю худеть на... »
    #9
    Активный участник Аватар для VIKKI-VIKTORIYA
    Регистрация
    17.02.2013
    Адрес
    Красносельский район
    Сообщений
    305

    и еще считать бжу)) будет много жиров, похудение остановится

  10. ответ для VIKKI-VIKTORIYA , на сообщение « я на калориях худею. но ниже 1200 не... »
    #10

    Думаю моя обменка замедлилась(. Потому на 1200 вес стоит. Добавлю хотьбу тоже, беговой дорожки нет жаль, но пришла идея по лестнице несколько раз на 5й этаж и обратно))).

Страница 1 из 713 123451151101501 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena