Наши удачные и не очень )) покупки в IHERB, делимся опытом

[Мне можно]

Меня только от цитрата магния слабит, а глицинат, малат или жидкая форма - все хорошо. Это очень индивидуально. Жидкий магний этот, в названии на русском ошибка перевода (там марганец написан, но это магний): https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Li...z-237-ml/62545
Группу В я пью вот эти: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extensi...Capsules/67051

скажите, как Вы жидкий магний принимаете?
Написано 1.33 мл - это суточная доза? Подумала, что можно шприцом доставать.
Вы принимаете вечером, на ночь?

[Фея из СПб]

скажите, как Вы жидкий магний его принимаете?
Написано 1.33 мл - это суточная доза? Подумала, что можно шприцом доставать.
Вы принимаете вечером, на ночь?

Суточная доза 3/4 чайной ложки, что соответствует 400мг. Я принимаю на ночь. Наливаю в чайную ложку и в полстакана воды. Выпиваю, и потом запиваю ещё чистой водой.

[Мне можно]

Суточная доза 3/4 чайной ложки, что соответствует 400мг. Я принимаю на ночь. Наливаю в чайную ложку и в полстакана воды. Выпиваю, и потом запиваю ещё чистой водой.

скажите, а сколько это в чайной ложке? Потому как 3/4 чайной ложки для меня неведомая мера.

[Ирма Францевна]

скажите, а сколько это в чайной ложке? Потому как 3/4 чайной ложки для меня неведомая мера.

Возьмите любой мерный шприц например от нурофена или панадола вам нужно 4 мл

[Мне можно]

Возьмите любой мерный шприц например от нурофена или панадола вам нужно 4 мл

спасибо. Да, почти 4 мл - 3.75 если точнее

[Vardinka]

Жидкость довольно удобно измерять разными ложечками/мензурками/шприцами от детских лекарств. У меня вот 1/4 чайной ложки порошка...1 грамм тоже ложечку приспособила

[Olivia]

Сейчас нашла в Хеликсе акция:
Высокий уровень стресса? Проверьте, как это сказывается на вашем здоровье. Витамин D, ТТГ, магний, фолиевая кислота за 1390 руб.

И в Гемотесте тоже:
Стресс-комплекс в Санкт-Петербурге
Стоимость анализа 1900 + 170 взятие крови
Состав комплекса:
Индекс атерогенности (ХС общий, ЛПВП)
Кальций общий
Кортизол
Магний
ТТГ
25-OH витамин D суммарный (25-ОН витамин D2 и 25-ОН витамин D3, общий результат)

Может сходить?

Из этого только ТТГ информативный...Витамин Д в Гемотесте делают устаревшим неточным методом ИФА, кортизол информативнее в слюне сдавать, а магний- по волосам, так как при недостатке магния в крови он будет уменьшаться в самую последнюю очередь, организм до последнего будет забирать магний из тканей и органов организма, лишь бы поддерживать его в крови на нужном уровне. Грубо говоря, организму магния может уже не хватать, а анализ по крови покажет норму.

[Люблю_лето_и море]

Из этого только ТТГ информативный...Витамин Д в Гемотесте делают устаревшим неточным методом ИФА, кортизол информативнее в слюне сдавать, а магний- по волосам, так как при недостатке магния в крови он будет уменьшаться в самую последнюю очередь, организм до последнего будет забирать магний из тканей и органов организма, лишь бы поддерживать его в крови на нужном уровне. Грубо говоря, организму магния может уже не хватать, а анализ по крови покажет норму.

Спасибо! Вчера целый день тему изучала. Пойду в ноябре в Хеликс сдавать на Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол), ВЭЖХ-МС/МС за 2500 и на ферритин сразу, чтобы два раза не вставать два раза кровь не сдавать. Только вот Хема-Плекс допью и 3 суток подожду, как написано при сдаче на ферритин.
Читала Ваш пост про больницу в Колпино, но я не доеду.

[Душенька]

Через Lab4u можно сдавать анализы. У них приличные цены и вит Д методом ХМС делают

[sneg.inka]

девушки, что то я забыла, промокод и реф код одновременно действуют?