1. ответ для dolceragazza , на сообщение « Овсянку можно не на молоке) »
    #12281

    Цитата Сообщение от dolceragazza Посмотреть сообщение
    Овсянку можно не на молоке)
    У меня молочко 1.5% и я хотела сделать из овсяных отрубей....

  2. ответ для ПростаяЯ , на сообщение « Вы такая молодец!!!! Так круто... »
    #12282
    Активный участник Аватар для PEPPERITA
    Регистрация
    04.09.2013
    Сообщений
    337

    Цитата Сообщение от Шерта Посмотреть сообщение
    Вы с молокочая начинали или с Б дня?
    С молокочая.

    Цитата Сообщение от dolceragazza Посмотреть сообщение


    А зачем срываться? С завтра опять входите в цикл, подумаешь, шампунь с конфетками. Это был умышленный загрузочный день, чит мил)))
    Спасибо! Приближаются КД, может начаться дикий жор, как обычно.

    Цитата Сообщение от ПростаяЯ Посмотреть сообщение
    Вы такая молодец!!!! Так круто скинули!!! Продержались!!!
    Нельзя, что бы всё было напрасно!!!!!
    Сегодня покушала, оттянулись! А завтра давайте с нами, с новыми силами!😉
    Спасибо!

  3. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #12283
    Активный участник Аватар для PEPPERITA
    Регистрация
    04.09.2013
    Сообщений
    337

    Спасибо Маше за этот топик! И всем , кто пишет здесь.
    Опишу кратко свой процесс похудения, может пригодится кому-нибудь.
    Мне через 2 месяца будет 47лет. В наличии гипотериоз.
    Рост 165. Начальный вес 77кг
    Начала с молокочая.
    Сразу ушло 2кг(отеки)
    Потом по схеме 2Б+1У
    Питание конечно однообразное, нет времени еще и себе готовить.
    Белковые дни:
    Завтрак
    Омлет в микроволновке или 2 отварных яйца( яйца отвариваю всмятку)+сыр+чай зеленый
    Сыр ем любой, который люблю(Адыгейский, пармезан, маасдам)На жирность не обращаю внимания.

    Перекус
    На выбор
    кефир
    орехи
    сыр

    Обед
    на выбор
    грудка куриная на пару
    Грудка индейки на пару
    Кальмар отварной
    + обязательно салат из огурцов с листьями зеленого салата Фриллис(он мне кажется очень сладким и сочным) с чайной ложкой оливкового масла.
    Салат всегда немного солю мааааааленькой щепоточкой соли.
    Рыбу не ем , у меня аллергия.
    Перекус см. выше
    Ужин
    Всегда творог 5%+йогурт термостатный Данон 1,5%(если нет йогурта, то с кефиром 1%)


    Углеводный день
    Завтрак всегда
    Овсяная каша на воде с изюмом и курагой

    Перекус на выбор
    Салат из огурцов, помидоров, перца с листьями салата
    Фрукты любые, кроме бананов и винограда

    Обед

    Овощи любые, кроме картофеля жареные на сковороде без масла альденте.
    Или отварная греча, рис
    +Салат

    Ужин
    Аналогично обеду.


    Для меня самый сложный углеводный день. Постоянно хочется есть.
    В Белковые дни все нормально.
    Воды пью меньше нормы ,примерно 1л-1,5л. + зеленый чай не меньше 1л.
    Спорта пока нет. Начала ходить пешком по-немногу.
    Сегодня после вчерашних нарушений на весах+300г( 70,8)
    Решила сегодня остаться на белках третий день. Завтра углеводы

  4. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #12284
    с Марса Аватар для dolceragazza
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    Остров Декабристов
    Сообщений
    38 281

    Углеводы для меня тоже сложно ((
    Щас дб КД, но пока не жру, держусь) ))
    Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить

  5. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #12285

    Девочки купила морскую капусту.
    На углеводной дне можно?
    Хотела с куриной грудкой.

  6. #12286
    Наш человек Аватар для ма_Маша
    Регистрация
    12.04.2011
    Адрес
    Елизаровская
    Сообщений
    9 628

    Цитата Сообщение от ПростаяЯ Посмотреть сообщение
    Девочки купила морскую капусту.
    На углеводной дне можно?
    Хотела с куриной грудкой.
    Так курогрудь же в белковый едим
    И дай Вам Бог того вдвойне, чего желаете Вы мне!

  7. ответ для ма_Маша , на сообщение « Так курогрудь же в белковый едим »
    #12287

    Цитата Сообщение от ма_Маша Посмотреть сообщение
    Так курогрудь же в белковый едим
    А я и сегодня кушала......
    Что то я сегодня белков много скушала?((((
    Их сегодня не надо было особо кушать?((((

  8. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #12288

    А что у вас за программа для расчета?

  9. ответ для ПростаяЯ , на сообщение « А я и сегодня кушала...... Что то я... »
    #12289
    с Марса Аватар для dolceragazza
    Регистрация
    01.01.2010
    Адрес
    Остров Декабристов
    Сообщений
    38 281

    Цитата Сообщение от ПростаяЯ Посмотреть сообщение
    А я и сегодня кушала......
    Что то я сегодня белков много скушала?((((
    Их сегодня не надо было особо кушать?((((
    Их сегодня вообще не следует есть. Чем больше качели, тем лучше
    Постоянно забываю спросить незнакомых людей в интернете, как мне лучше жить

  10. ответ для Marina&Co , на сообщение « А что у вас за программа для расчета? »
    #12290

    Цитата Сообщение от Marina&Co Посмотреть сообщение
    А что у вас за программа для расчета?
    Да??!
    Ты можешь быть счастливым либо несчастным. И то и другое требует одинаковых усилий...
    Из депрессии есть три выхода: Домодедово, Шереметьево и Внуково. Ну или автомобиль...

Страница 1229 из 1331 « Первая 229729112911791219122512261227122812291230123112321233123912791329 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena