Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Murkulitza]

в инструкции написано промыть 2-3 раза под проточной водой. и только потом употреблять. или вы имеете ввиду уже после добавленный соус?

нет, я не про жидкость в которой они хранятся
Twinn писала что ширатаки безвкусны даже полежав в соусе, вот я и спрашиваю, как она это узнала?

[lelikin]

Глазированные сырки, но обезжиренные?? Ни разу не видела таких. Если обезжиренные, то и без глазури. У них калорийность раза в 4 меньше, чем у обычных. Но углеводов уйма за счет сахара

Что за сырки такие Вы купили? Может быть, действительно, мало- углеводно-калорийные. Тогда и мне надо!!!!
А так я обычно нарезку какой-нибеь нежирной пастормы или куриной какой нарезки покупаю. В вакуумной упаковке, там обычно и калорийность- состав указаны. Выбираю малокалорийную и чтобы углеводов не было. Или творог зерненый

В перекрестке купила.... Завтра может зайду туда, сфоткаю
Про ветчину, что то не додумалась))

[ма_Маша]

плюс я)))) только морошка

Эх...морошка...вкуснотищщщщща! а у нас она редкость

[Врединк@]

Эх...морошка...вкуснотищщщщща! а у нас она редкость

да...
я тоже почти сто лет не ела.Никак не найду точные места для сбора в окружностях Питера.

[Murkulitza]

Сегодня наконец-то отвесик в 200г, настоящий вес 73,1кг

Завтрак: маленький кусочек куриной грудки, белый чай
Второй завртрак: кофе с молоком
Обед: куриная грудка, огурец, сельдерей
полдник: кофе с молоком
ужин: Салат из двух яиц, огурца, сельдерея, обезжиренный йогурт 150г

[Murkulitza]

Сегодня, то есть уже вчера, весы меня порадовали - 800г отвеса. Но, думаю, завтра вода вернётся

Завтрак: 2 яйца, маленький кусочек куриной грудки, белый чай
Второй завртрак: йогурт 150г
Обед: куриная грудка, огурец, сельдерей, йогурт 150г
полдник: кофе с молоком
ужин: Жареный фарш, ложка сметаны, огурец, сельдерей, обезжиренный йогурт 50г

[Murkulitza]

Урра, отёкам - Нет! Ещё -300г, итого вес сегодня утром 72,00кг

Завтрак: овсянка на воде со стевией
Второй завртрак: кофе с молоком
Обед: дома забыла, пришлось есть булочку, зелёный чай
полдник: зелёный чай
ужин: Салат( помидоры,огурцы, селдерей)

[lelikin]

У меня вес что то стоит сегодня угли... Капуста тушёная, макарошки, хлебцы клюквенные 2 шт. Курага в перекус

[Врединк@]

У меня вес что то стоит сегодня угли... Капуста тушёная, макарошки, хлебцы клюквенные 2 шт. Курага в перекус

какие же вкусные оказались хлебцы с имбирем и лимономнеожиданно для меня,потому что все остальные из Др.Корнер мне на зубах скрипят

[Murkulitza]

Сегодня опять -200г отвеса.

Завтрак: овсянка на воде, белый чай
Второй завртрак: яблоко
Обед: два яблока
полдник: кофе с молоком
ужин: куриные крылышки

Это как бы смешаный день был