а у меня сегодня отказ от диеты, ужасно болит горло и если сейчас запустить разолеюсь совсем. Поэтому пью чай с медом. Посмотрим будет ли сильный откат. Но слава богу, не хочется есть все подряд
а у меня сегодня отказ от диеты, ужасно болит горло и если сейчас запустить разолеюсь совсем. Поэтому пью чай с медом. Посмотрим будет ли сильный откат. Но слава богу, не хочется есть все подряд
Я почти достигла намеченных показателей, хотела скинуть 6, скинула 4, но, думаю, на этом уже остановлюсь.
Я заметила, что годы низкоуглеводки не прошли даром, я прям опасаюсь углей. У меня явный перекос в сторону белка, практически нет овощей и фруктов, кроме зелени, огурцов и сельдерея, зато творога, яиц и курицы завались.
Я прям с трудом заставляю себя вводить в рацион что то небелковое, но хочу таки найти баланс, похожий на ПП)
Никогда не спорьте с идиотами
мне не стыдно
Здорово! Поздравляю! Теперь главное не расслабляться и придерживаться пп
Девочки. добрый день , подскажите а авокадо нельзя?
И бананы наверно тоже нельзя?
Всем привет, как дела у худеющих? Итак, мой результат чуть меньше, чем за месяц - минус 4,5 кг. Наконец-то увидела цифру 63,5 уже соскучилась по ней сильно. Вес больше вниз не идет, да и на этой неделе перерыв решила сделать, все равно 2 дня рождения и 1 большое мероприятие не дают придерживаться графика. С понедельника на второй круг хочу уйти. Заметила, если сочитаешь с нагрузками диету, то результат в разы лучше
Вечер добрый. Аналогично, ушло около 3,5 кг и все-вес встал. Спортом заниматься не мое, пока заставить себя не могу.
Хорошо ушел обьем, но нужно убирать дряблость
В четверг едем на дачу, потом майские, потом отпуск так что сделаю перерыв и вина оч хочется белого, сухого