Страница 52 из 1391 « Первая  «  242484950515253545556621021525521052 Последняя »  » 

Тема: Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

  1. ответ для Иннаа , на сообщение « А как выходить потом , через месяц ? »
    #511
    Хранитель Аватар для ма_Маша
    Регистрация
    12.04.2011
    Адрес
    Елизаровская
    Сообщений
    12 063

    Цитата Сообщение от Fуксия Посмотреть сообщение
    Спасибо) грецкий орех наверное жирно, да? обойдусь без орехов, зелени навалом)

    Маш, а по моему меню я получается Б день строго соблюдаю или послабления есть?
    Вроде строго

    Цитата Сообщение от Иннаа Посмотреть сообщение
    А как выходить потом , через месяц ?
    Ну как, обычно: есть все подряд (имеется в виду все равно здоровое питание - не жареное, не колбасы-сосиски...) и ПОНЕМНОГУ. Я сейчас так ем эту неделю. С понедельника опять: молокочай и чередование, буду до НГ 2/1
    И дай Вам Бог того вдвойне, чего желаете Вы мне!

  2. ответ для Fуксия , на сообщение « а воды пьете достаточно? »
    #512

    Цитата Сообщение от Fуксия Посмотреть сообщение
    а воды пьете достаточно?
    Воды я пить много не могу но очень стараюсь.

  3. ответ для ма_Маша , на сообщение « Грудка в фольге сухая будет. Лучше... »
    #513

    Цитата Сообщение от ма_Маша Посмотреть сообщение
    Грудка в фольге сухая будет. Лучше отварить с карри и чесночком. Творог, кстати, можно смешать с мелко порубленной зеленью, или орешками.
    Я делала грудку в фольге, вкуснее чем вареная. А чтоб не была сухая наливала водички и фольги толстый слой, чтоб не вытекала.

  4. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #514
    Элита Аватар для Gattino
    Регистрация
    23.12.2008
    Адрес
    пр. Металлистов
    Сообщений
    2 641

    Доброе утро, девочки!
    Принимайте в свои ряды! Меня зовут Ирина, 26 лет, 167 см, 74 кг. хочу в идеале 57 - но пока первая планка 65 - добеременный вес. Благодаря чередованию уже худела и этот способ мне идеально подходит. Надеюсь так будет и сейчас. Мы на смешенном вскармливании - но верю что это мне не помешает идти к цели. молокочая у меня не будет - так как молока и так мало, заменяю его на творожную разгрузку. Планирую ББУ, первый день только молочка, второй яйца, мясо, немного овощей, третий углеводный. Вообщем буду пробовать, надеюсь на вашу поддержку и советы бывалых))))

  5. ответ для Gattino , на сообщение « Доброе утро, девочки! Принимайте в... »
    #515
    Хранитель Аватар для ма_Маша
    Регистрация
    12.04.2011
    Адрес
    Елизаровская
    Сообщений
    12 063

    Цитата Сообщение от Gattino Посмотреть сообщение
    Доброе утро, девочки!
    Принимайте в свои ряды! Меня зовут Ирина, 26 лет, 167 см, 74 кг. хочу в идеале 57 - но пока первая планка 65 - добеременный вес. Благодаря чередованию уже худела и этот способ мне идеально подходит. Надеюсь так будет и сейчас. Мы на смешенном вскармливании - но верю что это мне не помешает идти к цели. молокочая у меня не будет - так как молока и так мало, заменяю его на творожную разгрузку. Планирую ББУ, первый день только молочка, второй яйца, мясо, немного овощей, третий углеводный. Вообщем буду пробовать, надеюсь на вашу поддержку и советы бывалых))))
    Привет! А почему так решила делать, пробовала уже?
    И дай Вам Бог того вдвойне, чего желаете Вы мне!

  6. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #516

    А капустку квашеную можно и в какой день? Овощи немного можно?

  7. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #517

    Доброе утро!
    За вчера на МЧ минус 1.1 кг. Ура! Хотя понятно что это вода)
    Взвесилась, замерилась.
    Съела на завтрак омлетик
    на обед сварганю курагрудь, поужинаю творогом.
    Ой, в добрый путь

  8. ответ для Fуксия , на сообщение « Доброе утро! За вчера на МЧ минус 1.1... »
    #518

    Цитата Сообщение от Hazel_ Посмотреть сообщение
    А капустку квашеную можно и в какой день? Овощи немного можно?
    мне кажется она соленая... хотя она жир хорошо расщепляет

    Чего бы поесть в углеводный день? каша на завтрак это ясно. а дальше?

  9. #519

    Цитата Сообщение от Fуксия Посмотреть сообщение
    мне кажется она соленая... хотя она жир хорошо расщепляет

    Чего бы поесть в углеводный день? каша на завтрак это ясно. а дальше?
    Можно салатик из овощей с парочкой хлебцев, фрукты, греча или рис с тем же салатиком (на обед, например). Вариантов куча

  10. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #520
    Элита Аватар для Olka1981
    Регистрация
    22.12.2008
    Адрес
    угол пр. Луначарского и ул. Д.Бедного
    Сообщений
    1 991

    Привет, девочки!!!

    Gattino особый привет (это моя сестра, если что)
    Меня зовут Оля, 31 год, рост 166, вес начальный 81 кг
    Детей пока нет, так что оправдываться беременностью не получится)))) Тупо наела, причем после удачного похудения до 68 кг))
    Я с вами уже с понедельника, топик весь осилила, но все как-то не собралась отписываться, вот созрела)
    В понедельник отмучилась на молокочае, далее выбрала для себя схему ББУ
    Планирую до НГ отсидеть на такой схеме
    Не взвешиваюсь на неделе принципиально, не измеряюсь тоже, буду по понедельникам это делать
    В общем, принимайте в свои ряды

Страница 52 из 1391 « Первая  «  242484950515253545556621021525521052 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •