Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Виоллета]

Очень вдохновляюще))а как быстро первые кг ушли?

[bаrbi]

Доброй ночи, девушки, в итоге создали где-нибудь чат?
Мне надо ( никак не берут диеты меня (
Очень бы хотелось чат, где пишут, что едят)))

[ма_Маша]

Полтора года сидела на Буче, похудела на 23 килограмма. Хочу сказать спасибо девочкам , которые здесь писали и рассказывали о своём опыте!! Нашла я эту диету здесь. Сидела я жестко, день белки, день углеводы. В белковые дни из углеводов только огурцы, в основном, мясо, творог, пару яиц. В углеводные - овсянка, греча, овощи, много фруктов. Иногда делала смешанные.Ничего не считала , много все равно не съешь. Три раза уходила на другие диеты- 1 раз - Поотасовка, один- японская , и последние три кг добивала Магги. Но в основном, считаю, помогла Буч!!всем рекомендую , она реально легко переносится , особенно белковые дни, старалась все праздники сдвигать на белки. Сейчас вешу 60 кг и это счастье!!

ЗдОрово!

[Sashulka_mummy]

Кто-нибудь хочет вместе со мной на БУЧ присесть?
Я ни разу не пробовала эту диету,но наслышана о хороших результатах.
Жду единомышленников, начинаю в понедельник

[vika16]

Я хочу хоть на какую присесть, аж с осени (в очередной раз). Молокочай уже сделан, чашку выпила. Покуривать вроде как бросила, кг набрала. С весами что то случилось, они не показывают мне вес, но там очень много.

[Sashulka_mummy]

А мне интервальное перестало помогать. Я так бодро на нем за прошлый год 14 кг сбросила. И всё,стою на месте((
Но буч меня пугает дисциплинированностью в еде)) хотя пока в декрете я реально могу это сделать, вот просто ленивая

[vika16]

Я люблю суп. С мясом или грибной. Интересно, вот если его оставить, а остальное соблюдать будет толк?

[Sashulka_mummy]

Мне кажется, надо поменять немного состав супа. В белковые дни куриный бульон или говяжий. В углеводные овощной суп. И раз в неделю в смешанный день можно нормальный суп, но немного. Наверное, это ок
Объясни мне, в чем принцип молокочая?

[vika16]

Насколько я понимаю, просто подготовка к началу диеты. Не знаю как у кого, но у меня и моих знакомых за день до диеты начинается поедание активное того, что осталось в доме вкусного. А тут выходит день без еды. Вроде как и не ешь, и не голодный. Есть на нем не хочется. Ну и вода лишняя слегка уйдёт вместе с наедеными накануне кг.

[vika16]

Или можно попробовать посидеть на моей от диетолога. Если хочешь, могу в личку написать как предлагают питаться.