Мой способ похудения - белково-углеводное чередование. БЕЗ ГОЛОДОВОК! Кто со мной?

[Sashulka_mummy]

День 11: углеводный
Греча, капучино
Фасоль в томате из банки, багет ржаной чесночный
Ещё раз фасоль
Клубника, яблоко

День 12: смешанный
Кефир
Курица в панировке
... Вечерний бардак

[Infra]

я тут читмилила, потом разгружалась)

на сегодня -2,7 кг
получается за 10 дней, но два раза был читмил
продолжаю

[Katya_Z]

Прошёл месяц после БУЧ, на правильном питании 1500кк.
Результаты: Вес снизился на 3 кг. ОГ на 3см, ОТ на 2 см.ОБ на 3см, ОЖивота на 4см.
Итого за 2 месяца не строго БУЧ + 1 месяц на правильном питании ушло 14,5 кг.

Я Вас поздравляю! Жаль, что несмотря на все мои усилия, у меня нет даже близко такого результата((

[WIIND]

Я Вас поздравляю! Жаль, что несмотря на все мои усилия, у меня нет даже близко такого результата((

Спасибо!
А когда вам к эндокринологу? Вы ещё не сдавали гормоны?

[Katya_Z]

Спасибо!
А когда вам к эндокринологу? Вы ещё не сдавали гормоны?

к эндокринологу я пойду в июне, НО - худеть-то я худею, только очень медленно, если бы совсем не худела. тогда понятно, надо искать в чем причина, а я и на БУЧ и на интервальном больше чем по месяцу на каждом (с начала февраля) и с молокочаем (уже раз 10 наверное) и результат есть, но очень скромный

[Sashulka_mummy]

я тут читмилила, потом разгружалась)

на сегодня -2,7 кг
получается за 10 дней, но два раза был читмил
продолжаю

Прямо как про меня)))
Отличный результат!

[Скарлетт О"Хара]

Девушки, а грибы можно? Если можно, то когда? У меня в морозилке лежать замороженные белые. Смотрю на них и облизываюсь.

[WIIND]

Девушки, а грибы можно? Если можно, то когда? У меня в морозилке лежать замороженные белые. Смотрю на них и облизываюсь.

Можно,в белковые.

[Sashulka_mummy]

Девушки, а грибы можно? Если можно, то когда? У меня в морозилке лежать замороженные белые. Смотрю на них и облизываюсь.

В белковые конечно можно!
А что вы планируете из них готовить? Поделитесь. У меня и ассорти, и моховики в морозилке. А люблю я их жареными, а это нельзя))

[Sashulka_mummy]

День 13: белковый
Кефир
Курица запеченая
Рыба
2 горсти орехов
2 сырка
День 14:
Филе курицы запечённое
Две горсти орехов
Голень куриная
Салат тунец-зелень
Стакан кефира