Низкоуглеводное питание (нуп), мифы и реальность

[Светл@я]

Я уверена, что привыкну. Я курить бросила после 13 лет стажа, родила ребенка под сводный хор врачей, вопящих, что мне нельзя, сделала очень серьезную операцию на бедре. Неужели я не стану стройной и навсегда? Да не сомневаюсь!))))))

Да, наверно так и надо. С такой уверенностью и без сомнений.

[Оранжевый Полдень]

Да, наверно так и надо. С такой уверенностью и без сомнений.

Конечно. Вам ничего не мешает измениться. У Вас для этого есть всё - цель, план, немного терпения.

[Таксовладелица]

Девушки, привет, я вернулась с Байкала и Алтая
Можно, я буду сюда писать свой рацион? Я, конечно, завела дневничок, но его никто критически не почитает, а вы, может, подскажете, что не так.
Итак, индукция, 1 день.
завтрак - 2 яйца+2 кусочка сыра=2 у.
обед - печень трески+помидор 150 гр=7,5 у.
ужин - сыр с чесноком и укропом в салатных листиках=максимум 10 у.

Постараюсь ничего не перехватывать по пути, но если согрешу, буду честно записывать. Если не получится с первых дней питаться на 20 углей в день, буду снижать постепенно и тогда первым днем индукции будет тот радостный день, когда смогу прожить на 20 углях)))))

Привет Светлана!Как там Байкал?
Еды действительно ооочень мало.Самое приятное на НУПе это то что есть можно до сыта,но не объедаясь,конечно.А считать лучше не только угли,но и белки с жирами.
Идеальный расклад бжу-1гр. белка на кило веса.Если вес 80 кг,то белков должно быть 80,жиров 160,углей-20.

[Таксовладелица]

Я пока приглядываюсь. Уж очень меня отвесы впечатляют. Только я уверена, что на всю жизнь я не выдержу так.

Самое интересное что НУП не напрягает и слова "на всю жизнь" не звучат как наказание(во всяком случае для меня)Я не чувствую себя ущемлённой от того что не ем торты,пироги и булки.Нуповское питание такое разнообразное что остаться голодной просто невозможно.

[Таксовладелица]

Я уверена, что привыкну. Я курить бросила после 13 лет стажа, родила ребенка под сводный хор врачей, вопящих, что мне нельзя, сделала очень серьезную операцию на бедре. Неужели я не стану стройной и навсегда? Да не сомневаюсь!))))))

Светлана молодец,с таким настроем нельзя не победить

[Светл@я]

Самое интересное что НУП не напрягает и слова "на всю жизнь" не звучат как наказание(во всяком случае для меня)Я не чувствую себя ущемлённой от того что не ем торты,пироги и булки.Нуповское питание такое разнообразное что остаться голодной просто невозможно.

Я хочу с завтрашнего дня попробовать что-то наподобие. Пока не буду считать углеводы.

[Таксовладелица]

Попробуй,а как с минус 60,не придерживаешься больше?

[Светл@я]

Попробуй,а как с минус 60,не придерживаешься больше?

По-разному, но стараюсь в основном. День рождения опять подкосил общую картину.

[Оранжевый Полдень]

Привет Светлана!Как там Байкал?
Еды действительно ооочень мало.Самое приятное на НУПе это то что есть можно до сыта,но не объедаясь,конечно.А считать лучше не только угли,но и белки с жирами.
Идеальный расклад бжу-1гр. белка на кило веса.Если вес 80 кг,то белков должно быть 80,жиров 160,углей-20.

Байкал прекрасен, мудр и немногословен.

Мне трудно ограничить овощи и совсем не есть фрукты, но я настроена приручить свой мозг. А насчет подсчета белков и жиров, пощадите, прошу, мне бы с углями разобраться. Ну, что делать, кому-то это легко дается, а кому-то, как мне, это высшая математика, навевающая дикую тоску. И чтобы не раскиснуть и не сойти с дистанции, я пока ограничусь подсчетом углеводов.

[Pirantulka]

Девочки, всем привет!!!
Меня не забыли?) у меня бан был на две недели(
Вас читала регулярно, фильм аткинса смотрела, вообще классный!

Я без нарушений!!!