[img]http://s17.**********/0f40bf9a6109349a105c23bc2b9958fc.gif[/img]
Ничто в мире не вселяет таких обманчивых надежд, как первые четыре часа диеты(с)
Ну вот за полтора года измерения полосками, мне кажется, не по числовым показателям, конечно, но полоски показывали правильно. Тенденцию показывали, когда я начала и когда явно была в кетоз, судя по моему состоянию
Мне кажется, что тем кому важно знать точный уровень кетоза, при серьезных состояниях здоровья, например, для них эти тест полоски не подойдут. Для них только по крови возможно ориентироваться.
Девочки-кетозницы, скажите, у вас икры по ночам сводит? У меня жесть, просыпаюсь несколько раз от жуткой боли. Магний, калий и натрий пью. Что еще добавить? До кето такого не было
Сделала сейчас ленивый кетохлеб))
1 яйцо, 1 ст.ложка пси, 2 ст.ложки льняной муки, разрыхлителя, соли и сахзама по щепотке, долить воды до густоты сметаны и на 2 мин в микроволновку. Намазала российский камамбер))) и кайфую
Еще, насколько я помню, кальций...
Насчет дозы согласна. Мб мало
У меня когда калия не хватает, сводит. При норме все гуд.
Кальций, вроде не рекомендуют на кето, но раньше тоже им спасалась
Всем здравствуйте! Девочки, может поможет кто советом. Уже 2 месяца на низкоуглеводке. Вес топчется на месте. То +, то -. Перешла на интервальное голодание. 2 недели та же и история. Тест полоски показывают лёгкий кетоз. Как понять, в чем дело? Не хочу записываться на всякие платные марафоны. Хочу разобраться сама.