Диабет и питание

[ХрЮшА2010]

Диета 9-й стол при сахарном диабете http://medside.ru/dieta-9-y-stol

Сахарозаменители на стевии, топинамбуре безуглеводные https://fitparade.ru/katalog/innovat...arozameniteli/

Худеть вкусно - диабетические продукты, интернет-магазин http://www.slimtasty.ru/katalog.html?flt=7f

Важно!

Са́харный диабе́т (лат. diabetes mellītus) — группа эндокринных заболеваний, связанных с нарушением усвоения глюкозы и развивающихся вследствие абсолютной или относительной (нарушение взаимодействия с клетками-мишенями) недостаточности гормона инсулина, в результате чего развивается гипергликемия — стойкое увеличение содержания глюкозы в крови. Заболевание характеризуется хроническим течением, а также нарушением всех видов обмена веществ: углеводного, жирового, белкового, минерального и водно-солевого[1][2].

https://ru.wikipedia.org/wiki/Сахарный_диабет



Продукты с высоким гликемическим индексом:



Со средним гликемическим индексом:



С низким:

[ХрЮшА2010]

[Luella]

Если преддиабет, то речь идет о диабете 2 типа. Диета на этой стадии - основная терапия. В двух словах про питание не объяснить. Посетите школу диабета, оно того стоит.
Сейчас ссылку на сайт скину http://www.dialand.ru/pitanie/index.htm

[Luella]

Фасоль можно?

Фасоль можно, как стручковую, так и другую.

[ХрЮшА2010]

Спасибо за ссылку, буду изучать Врач дала список из пяти позиций продуктов и просто отмахнулась, ничего не назначила, только диету.

[Luella]

У нас во всех публикациях советуют придерживаться дробного 5-6 разового питания. В Европе жти рекомендации считают устаревшими. Таким образом только набирается лишний вес.
Проще соблюдать диету при трехразовом питании и НИКАКИХ перекусов между.

[Luella]

Врач дала список из пяти позиций продуктов и просто отмахнулась, ничего не назначила, только диету.

Соблюдать диету безумно трудно.
Очень быстро многие переходят на прием таблеток метформина и лет 10 существуют на них. С диабетом вполне можнмо жить жить, это такой образ жизни.

[ХрЮшА2010]

У нас во всех публикациях советуют придерживаться дробного 5-6 разового питания. В Европе жти рекомендации считают устаревшими. Таким образом только набирается лишний вес.
Проще соблюдать диету при трехразовом питании и НИКАКИХ перекусов между.

Вот без перекусов совсем никак(. Часто голодной себя чувствую. В общем я так поняла, что мне нельзя углеводы есть - макароны, булки и пр. продукты, перейду на фасоль тогда.

Напрягает меня то, что иногда сонливой себя чувствую, поела в обед и спать сразу хочется. Бывает вялой себя совсем чувствую.

[Luella]

В общем я так поняла, что мне нельзя углеводы есть - макароны, булки и пр. продукты, перейду на фасоль тогда.

Есть можно, но в ограниченном количестве.

Пока откажитесь полностью от белого хлеба, сахара, выпечки, соков, винограда (его тоже можно чуть-чуть 8-10 ягод)
Из интернета скачайте себе таблицу хлебных единиц и таблица гликемических индексов продуктов. На первых порах старайтесь есть продукты с низким гликемическим индексом.
Потом, когда поймете принцип питания, будете на автомате прикидывать свой рацион. Диабетикам 2 типа не нужен точный подсчет хлебных единиц, а примерный, чтобы углеводы не переборщить

Напрягает меня то, что иногда сонливой себя чувствую, поела в обед и спать сразу хочется. Бывает вялой себя совсем чувствую.

Так чувствуют скебя, если сахар зашкаливает.
Но возможно, ваше состояние имеет другую причину. Если диабет компенсирован, то человек бодр.

[ХрЮшА2010]

Есть можно, но в ограниченном количестве.

Пока откажитесь полностью от белого хлеба, сахара, выпечки, соков, винограда (его тоже можно чуть-чуть 8-10 ягод)
Из интернета скачайте себе таблицу хлебных единиц и таблица гликемических индексов продуктов. На первых порах старайтесь есть продукты с низким гликемическим индексом.
Потом, когда поймете принцип питания, будете на автомате прикидывать свой рацион. Диабетикам 2 типа не нужен точный подсчет хлебных единиц, а примерный, чтобы углеводы не переборщить


Так чувствуют скебя, если сахар зашкаливает.
Но возможно, ваше состояние имеет другую причину. Если диабет компенсирован, то человек бодр.

Буду стремиться к этому). К бодрости). Виноград вообще есть не могу, такой уж он для меня сладкий.