можно так тренить
https://vk.com/video81732993_456239216
Наша тренер вконтакте опубликовала комплексы..дети делают . https://vk.com/id10500326?w=wall10500326_2171%2Fall
Тоже бегали несколько дней по лестнице когда был дождь. Но все же бегать вокруг дома менее опасно на мой взгляд. Так как подъезды у нас не обрабатывают, то подцепить там вирус больше шансов в закрытом пространстве (у нас 5 эт. без лифта), а на пустой улице вирус в воздухе не летает.
Ну и скакалка с гребным тренажером MadWave наше всё.
Еще купила медбол для разнообразия и доска для баланса есть. Можно разгуляться в упражнениях))
В ОВО активно обсуждают, что базы за городом оказывается работают и принимают гостей.
Получается, кому сильно надо и есть финансовая возможность, то найти работающий бассейн при таких базах не составляет никакого труда.
Бассейны не работают вообще. Я проверил все от 7 метровых в банях до 25 метровых во все возможных санаториях, баз отдыха, лечебных и реабилитационных комплексах и прочих домиков рыбака. Закрыто все. В Ленобласти есть пару рабочих бань с бассейном 5 метров. Слишком крутые штрафы и большой риск что " стуканут ".