Страница 2 из 1615 « Первая 12345612521025021002 Последняя »

Тема: Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

  1. ответ для Asher , на сообщение « Худеем вместе! 5 столовых ложек (или не... »
    #11
    Элита Аватар для eroshka-Ka
    Регистрация
    05.06.2009
    Адрес
    Стародеревенская/Богатырский
    Сообщений
    2 342

    Ну и меня для статистики)))
    начало 10.01.13, вес 68 кг. Сейчас 62 ( немного набрала за праздники, сейчас опять стремлюсь к 60)
    Мужа тоже подсадила)))

  2. ответ для eroshka-Ka , на сообщение « Ну и меня для статистики))) начало... »
    #12
    Наш человек Аватар для Емельяна
    Регистрация
    16.01.2009
    Адрес
    Это Питер, детка!)
    Сообщений
    8 470

    Цитата Сообщение от eroshka-Ka Посмотреть сообщение
    Ну и меня для статистики)))
    начало 10.01.13, вес 68 кг. Сейчас 62 ( немного набрала за праздники, сейчас опять стремлюсь к 60)
    Мужа тоже подсадила)))
    ого!!!! 6 кг меньше, чем за месяц, это как????
    я когда-то сбросила 13 кг за месяц, но я тогда только фрукты и орехи ела

  3. #13
    Элита Аватар для eroshka-Ka
    Регистрация
    05.06.2009
    Адрес
    Стародеревенская/Богатырский
    Сообщений
    2 342

    Цитата Сообщение от Емельяна Посмотреть сообщение
    ого!!!! 6 кг меньше, чем за месяц, это как????
    я когда-то сбросила 13 кг за месяц, но я тогда только фрукты и орехи ела
    сейчас уже год прошел))))
    юный рыцарь Кирюшка(2001) и принцесска Дашутка(2007) и оч любимый мужжжж)))

  4. ответ для eroshka-Ka , на сообщение « Ну и меня для статистики))) начало... »
    #14
    Элита Аватар для Asher
    Регистрация
    07.04.2009
    Адрес
    Красногвардейский район, ст.м.Ладожская
    Сообщений
    2 715

    Цитата Сообщение от eroshka-Ka Посмотреть сообщение
    Ну и меня для статистики)))
    начало 10.01.13, вес 68 кг. Сейчас 62 ( немного набрала за праздники, сейчас опять стремлюсь к 60)
    Мужа тоже подсадила)))
    Внесла.
    Только еще имени не хватает
    мама+папа = Елизаветка-конфетка (01.2006г), Святославчик-красавчик (01.2010г), Эвелинка-малинка (08.2012г) и Елена Прекрасная (07.03.2016г).

  5. ответ для eroshka-Ka , на сообщение « сейчас уже год прошел)))) »
    #15
    Наш человек Аватар для Емельяна
    Регистрация
    16.01.2009
    Адрес
    Это Питер, детка!)
    Сообщений
    8 470

    Цитата Сообщение от eroshka-Ka Посмотреть сообщение
    сейчас уже год прошел))))


    ой! да!!! я живу прошлым

  6. ответ для Asher , на сообщение « Худеем вместе! 5 столовых ложек (или не... »
    #16
    Элита Аватар для Asher
    Регистрация
    07.04.2009
    Адрес
    Красногвардейский район, ст.м.Ладожская
    Сообщений
    2 715

    Девочки, а напишите, пожалуйста, насколько строго вы придерживаетесь диеты? Ограничиваете ли себя в чем-нибудь?
    Я только неделю на диете и хоть в таблице отвес всего 1,6кг, но на самом деле не меньше 3 кг, т.к. первые 4 дня за весом не следила. Но я к этой методике добавила ещё - всё сладкое только ДО 12 часов можно есть и не есть после 18 (в моем случае 19.00), т.к. у меня строгий график 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00. Хотя 1 раз позволила себе в 21.00 кашки поесть утром всё равно отвес был. Максимум позволяю себе +-10 минут отступиться от графика (но мне проще - я дома сижу)... Вроде больше ничего такого не делаю. Ем всё, что и раньше ела... Ну, может, перестала йогурты и какао пить, т.к. пока еще не готова чашкой какао заменить полноценный обед.
    Каждую порцию измеряю на весах (пока еще а глазок не очень получается). Обычно порция 180-200гр. В реальности чуть меньше, если малАя моя успевает прибежать и присоединиться...
    Максимально разнообразила себе меню: 1 еда обязательно мясная, 1 - рыбная, 1 - суп и еще 2 что угодно, что найду в холодильнике).
    Стала пить витамины.
    В перерывах пью воду и чай. Позволяю съесть себе 1-2 фруктины в день (т.к. читала, что вообще-то их надо включать в 200гр, но пока я это осилить не могу и ем фрукты в перерывах между едой).
    Старожилы - может еще что посоветуете?

  7. ответ для Asher , на сообщение « Девочки, а напишите, пожалуйста,... »
    #17
    Наш человек Аватар для Емельяна
    Регистрация
    16.01.2009
    Адрес
    Это Питер, детка!)
    Сообщений
    8 470

    Цитата Сообщение от Asher Посмотреть сообщение
    Девочки, а напишите, пожалуйста, насколько строго вы придерживаетесь диеты? Ограничиваете ли себя в чем-нибудь?
    Я только неделю на диете и хоть в таблице отвес всего 1,6кг, но на самом деле не меньше 3 кг, т.к. первые 4 дня за весом не следила. Но я к этой методике добавила ещё - всё сладкое только ДО 12 часов можно есть и не есть после 18 (в моем случае 19.00), т.к. у меня строгий график 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00. Хотя 1 раз позволила себе в 21.00 кашки поесть утром всё равно отвес был. Максимум позволяю себе +-10 минут отступиться от графика (но мне проще - я дома сижу)... Вроде больше ничего такого не делаю. Ем всё, что и раньше ела... Ну, может, перестала йогурты и какао пить, т.к. пока еще не готова чашкой какао заменить полноценный обед.
    Каждую порцию измеряю на весах (пока еще а глазок не очень получается). Обычно порция 180-200гр. В реальности чуть меньше, если малАя моя успевает прибежать и присоединиться...
    Максимально разнообразила себе меню: 1 еда обязательно мясная, 1 - рыбная, 1 - суп и еще 2 что угодно, что найду в холодильнике).
    Стала пить витамины.
    В перерывах пью воду и чай. Позволяю съесть себе 1-2 фруктины в день (т.к. читала, что вообще-то их надо включать в 200гр, но пока я это осилить не могу и ем фрукты в перерывах между едой).
    Старожилы - может еще что посоветуете?
    я не образец
    я ем до 11 вечера!!! могу и кусочек шоколадки схомячить)) 2 завтрак у меня вообще полностью из печенья и чая состоит...
    обычно так ем:
    07.30 - мюсли или чай с бутером или омлет
    10.30 - печеньки с чаем
    13.30 - овощи с чем-нибудь - мясо я не ем, поэтому либо это рыбка, либо сыр
    16.30 - большое яблоко
    19.30 - овощи печеные, либо дареные, либо салатик
    22.30 - фрукт, либо стакан чая с конфеткой


    воду стараюсь пить, но зимой не получается. дома холодно, на работе холодно. пью чай(( горячая просто вода не идет. вот мед купила, буду пробовать с медом

  8. ответ для Asher , на сообщение « Внесла.:flower: Только еще имени не... »
    #18
    Элита Аватар для eroshka-Ka
    Регистрация
    05.06.2009
    Адрес
    Стародеревенская/Богатырский
    Сообщений
    2 342

    Цитата Сообщение от Asher Посмотреть сообщение
    Внесла.
    Только еще имени не хватает
    Екатерина)
    юный рыцарь Кирюшка(2001) и принцесска Дашутка(2007) и оч любимый мужжжж)))

  9. ответ для Емельяна , на сообщение « я не образец :)) я ем до 11 вечера!!!... »
    #19
    Элита Аватар для Asher
    Регистрация
    07.04.2009
    Адрес
    Красногвардейский район, ст.м.Ладожская
    Сообщений
    2 715

    Цитата Сообщение от Емельяна Посмотреть сообщение
    я не образец
    я ем до 11 вечера!!! могу и кусочек шоколадки схомячить)) 2 завтрак у меня вообще полностью из печенья и чая состоит...
    обычно так ем:
    07.30 - мюсли или чай с бутером или омлет
    10.30 - печеньки с чаем
    13.30 - овощи с чем-нибудь - мясо я не ем, поэтому либо это рыбка, либо сыр
    16.30 - большое яблоко
    19.30 - овощи печеные, либо дареные, либо салатик
    22.30 - фрукт, либо стакан чая с конфеткой


    воду стараюсь пить, но зимой не получается. дома холодно, на работе холодно. пью чай(( горячая просто вода не идет. вот мед купила, буду пробовать с медом
    А в 16.30 1 яблока хватает? У меня как раз во второй половине дня жор начинается. Утром ем через силу, а уже в 4 и в 7 есть хочу - ужас. Поэтому ем посытнее что-нибудь. Как раз что-то мясное.
    мама+папа = Елизаветка-конфетка (01.2006г), Святославчик-красавчик (01.2010г), Эвелинка-малинка (08.2012г) и Елена Прекрасная (07.03.2016г).

  10. ответ для eroshka-Ka , на сообщение « Екатерина) »
    #20
    Элита Аватар для Asher
    Регистрация
    07.04.2009
    Адрес
    Красногвардейский район, ст.м.Ладожская
    Сообщений
    2 715

    Цитата Сообщение от eroshka-Ka Посмотреть сообщение
    Екатерина)
    Добавила!
    мама+папа = Елизаветка-конфетка (01.2006г), Святославчик-красавчик (01.2010г), Эвелинка-малинка (08.2012г) и Елена Прекрасная (07.03.2016г).

Страница 2 из 1615 « Первая 12345612521025021002 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena