Бегущий СПб

[РыжЫй UP]

За 4 месяца с нуля до половины это мало. Если это реально с нуля.

Муж в детстве занимался лёгкой атлетикой и плаванием, знал что такое бег, побежал в апреле по утрам, в сентябре был первый полумарафон. Те как бы да, не бегал 23 года и тут побежал. Но это не ноль, техника, понятие что надо делать, и вообще представление имел.

У меня было больше 1.5 лет до первой стартовой половинки, не тренировочной, но я ни когда ни чем не занималась, кроме математики и физики. Но я и бегала год из этих полутора просто так, без тренера, без системы, без интервалов и тд.

А по поводу последней, мало вероятно. В позапрошлом году были те кто бежал в 3 часа.

После того как у меня был случай на 30км, со временем 3:05 я была предпоследняя, и реально передо мной не было ни кого, все давно убежали. Не сошла, хотя плакать от бессилия хотелось. Последняя пришла тогда кажется за 3:15, тоже не сошла, хотя видно было что волонтёры устали, что прям вот ждут. Хотя и подбадривали.Так вот это не страшно, не обидно. Меня колбасило неделю от расстройства, потом в голове все встало на место. Этого вообще боятся не надо. Трасса открыта - бежим.

[РыжЫй UP]

Кому надо - есть промокод на скидку 12% на летний этап Кросс Петергоф. Дата 12 августа, срок действия промокода 3 дня

[Mamuntsia]

За 4 месяца с нуля до половины это мало. Если это реально с нуля.

Муж в детстве занимался лёгкой атлетикой и плаванием, знал что такое бег, побежал в апреле по утрам, в сентябре был первый полумарафон. Те как бы да, не бегал 23 года и тут побежал. Но это не ноль, техника, понятие что надо делать, и вообще представление имел.

Спасибо вам большое! Вы меня прямо подбодрили.
Я с 0 . В детстве на пианино играла)) На велик села позапрошлым летом с трудом. Но 3 мес я бегаю и интервалы и СБУ и постановка ноги в целом нормальная. Просто пульс пока высокий. Я именно за "быть последней" переживаю. Когда все уже устали ждать вокруг и только и думают, как домой уйти....))) А тут я такая))

[El-ena]

Насчёт прибежать последней тоже мой страшный сон. Я на первом своём забеге даже оглядывалась постоянно, не последняя ли я. Но надо было видеть, как на полумарафоне в Праге зрители поддерживали последних бегунов! Им аплодировали буквально!
Или вот на знаменитом трейле по пустыне, MDS (закончился на днях как раз), там последнего бегуна всем составом встречали, сам организатор у финиша стоял и поздравлял его. А посыл какой - последнему было тяжелее всех, но он сделал это, не сошёл с дистанции и поэтому он герой!

[РыжЫй UP]

У меня всегда был высокий пульс, очень высокий, были обследования, ходила с монитором - в плане сердца - здорова. Вот просто есть люди у которых пульс выше среднего. У кого-то пульс, у кого-то рост, у кого-то вес.

НО это должно быть именно особенностью, а не заболеванием.

Выше есть мое сообщение как все это начиналось и чем закончилось,
http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1382

не сошёл с дистанции и поэтому он герой!

вот согласна полностью!

[olgat_2003]

Привет!я начала снова бегать!Ищу подружку для поддержки!Бегаю на Крестовском!

[Время]

Mamuntsia, девочки уже все выше написали, от себя добавлю - не последняя, а замыкающая
Я в такие моменты отчаяния, что медленно бегу, всегда думаю о том, что я не профессионал и бегаю для здоровья и удовольствия. И сравнивать себя нужно только с собой предыдущей, а не с остальными бегунами.
Билет куплен, трасса готова, подготовка есть - бежим

[Mamuntsia]

Привет!я начала снова бегать!Ищу подружку для поддержки!Бегаю на Крестовском!

Привет! Я тоже, скорее всего на Крестовском буду. )

[Mamuntsia]

Спасибо всем за поддержку!! Кто побежит: увидите еле ползущего бегуна в оранжевых здоровенных кроссовках - это я. Будете пробегать мимо - хлопните по плечу, авось приободрюсь и прибавлю)))

[ЭДНА]

У меня всегда был высокий пульс, очень высокий, были обследования, ходила с монитором - в плане сердца - здорова. Вот просто есть люди у которых пульс выше среднего. У кого-то пульс, у кого-то рост, у кого-то вес.
НО это должно быть именно особенностью, а не заболеванием.

Так ведь дело не столько в высоком пульсе, а в пороге анаэробного обмена - на каком рубеже он наступает. Если физиология такова, что ПАНО на высоком пульсе, то это будет нормой для бегуна и его особенностью. А если закисляться начинаешь на стандартных для твоего возраста цифрах и бежишь дальше с пульсом под 180 или выше, то это очень плохо.