Плюс 50, минус 50.

[Шишига]

Я не представляю, как можно начинать постепенно

Оо)), тогда не было бы столько тем, столько стенающих и раскаивающихся))) Ваш пример если не уникален, то достаточно редок. Не у всех хватает сил и желания пройти такой путь, не сворачивая и не останавливаясь. И возраст, сорри, что вспоминаю, но это только лишний повод для гордости. И таблеток никаких не было, и диет. Вроде у Вас и плато не было, и срывов? Мое восхищение!!
Пойду кефирчик попью)))

[Пуфыcтик]

Я бы может вообще и не очнулась. Просто дело случая. Могла так и жить себе , не париться.

Разгрузочные дни всегда делаю. Раз в неделю регулярный и внеплановый - после праздничного застолья.

Я не представляю, как можно начинать постепенно. Либо начинать. либо нет. А супер быстрого и мощного старта все равно не получится, организм еще не в той форме, чтобы перенапрячься.

Наталья, вы просто... слов нет... я вами восхищаюсь!! Вы такая молодец!!! И вы стали такая красивая, молодая... Как же вес сильно прибавляет возраст....

а как вы устраиваете разгрузы? только вода? или определенное кол-во калорий?? вы не едите на ночь - это после 18?? во сколько вы ложитесь спать? углеводы с утра? это относится к овощам? или вы про сложные? что вы кушаете в обед, вечером? овощи+мясо? или молочку?

и расскажите про фигуру - интересует живот - он стал плоским? пресс появился?

Извините за такое количество вопросов, просто это наша больная тема=((

[CAPRICE]

[CAPRICE]

Оо)), тогда не было бы столько тем, столько стенающих и раскаивающихся))) Ваш пример если не уникален, то достаточно редок. Не у всех хватает сил и желания пройти такой путь, не сворачивая и не останавливаясь. И возраст, сорри, что вспоминаю, но это только лишний повод для гордости. И таблеток никаких не было, и диет. Вроде у Вас и плато не было, и срывов? Мое восхищение!!
Пойду кефирчик попью)))

Спасибо! Про возраст можете без " сорри"! Я его не скрываю, только горжусь ))) И всем кому "за" могу сказать- никаких оправданий и отговорок. Похудеть можно в любом возрасте. Всем удачи!!! Худейте!!!

[CAPRICE]

Читать очень интересно. Наташа, я восхищаюсь вами. У вас сильный характер. А я слабовольная тряпка, чуть какие проблемы - бегом на кухню, заедать булками. А потом ненавижу себя за это. Наверное, никогда не смогу похудеть.

Так наоборот же все, начнете худеть и характер поменяется. Булки сами от вас бегать начнут)) Я раньше даже ночью ела. Вроде бы сплю, бац , а уже стою у холодильника с сосиськой в руке))) Что только не делала. Даже тазик с водой у кровати ставила. Ну вроде, наступишь в воду и проснешься. Ни хрена)))Не помогало)))) Как и все я была уверена , что не могу спать на голодный желудок. Не усну. Сейчас все точно наоборот))) Не могу спасть на сытый))) Давайте худеть!!!

[CAPRICE]

Натали, я ждала этого топа, даже было ощущение, что на днях он появится. Интуиция, однако
У меня скоро "экватор", стройнею гораздо медленнее Вас, но главное, что снова не набираю.

Вдохновляйте нас, вдохновляйте!

Я постараюсь вдохновлять! Вы меня тоже все вдохновляете!!! Спасибо!!!

[Таксовладелица]

"Разгрузочным я называю день , когда я ем ТОЛЬКО ЗАВТРАК."

это скорее не разгрузочным днём можно назвать,а интервальным голоданием на 24 часа,от завтрака до завтрака.У меня давно зреет такая мысль,но никак решиться не могу.
Смотрела недавно фильм,в нём доказывается на примере 50-и летнего мужчины о пользе ограничения в питании.Исследования показывают насколько улучшилось его здоровье.Он голодал по 24 часа 2 раза в неделю,от завтрака до завтрака,в остальное время нормально питаясь.Похудел за 5 недель на 6 кг.
Фильм http://video.yandex.ru/users/olmins/view/90/

[CAPRICE]

И ни одного дня не голодала. Принципиально. С самого начала хотела не диету, а жизнь. В моей жизни голоду не место. Я его плохо переношу.
Голодать, потом срываться, не вариант. Может, кстати, поэтому у меня и не было никаких срывов. Я всегда была сыта. Ведь мой завтрак очень нехилый. )))


Спасибо за видео. С интересом посмотрела.

[CAPRICE]

Вчера вечером , когда закачивала фото -стимулы в свою тему, муж увидев фотографию 2012 года удивленно спросил: "Кто это?" Не узнал меня. Я ему напомнила, что он все время хочет вернуть "толстую Наташу" , а сам даже не узнает ее. )))) Ничего не ответил. Тихо удалился. Думать пошел, наверное... Вот такие дела)))

[CAPRICE]