ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Victoria’s Secret]

Я готовлю. Кладу полную столовую ложку, получается хорошо.
Но у меня столовые ложки большие, некоторые модели меньше по размеру.
Но, если честно, я не знаю сколько в ней грамм пссилиума.

Спасибо, а то вчера я как-то положила по весам, получилось слишком, кмк.

[HRU333]

Оля, делай просто БО.

Ну а потом же надо ЧБ сделать чтобы вернуться в прежнюю схему 2/2 ? Меня она устраивала вполне

[HRU333]

Уже один раз в теме отмечалась, пришла необходимость задать волнующие вопросы.
Присоединилась к Диете 5 декабря (на атаке 6 дней),
исходный вес - 85,500 кг с ростом в 164 см; за 6 дней Атаки ушло 4 кг.
Сегодня ровно два месяца - потеря веса максимальная 10 кг (пишу про максимальную, потому что 2 кг "гуляют" уже больше двух недель).
Т.е. ниже 75,5 не падает вообще. По расчету ДД вес к концу марта должен быть 68.
Хочу спросить. Нормальное ли это явление-такие длительные плато?
Или все-таки количество белка должно быть ограниченным по норме массы тела и потребности организма?

Мне кажется все хорошо у вас . Да плато может быть и неделю и две и месяц а кого то и два. Не нарушайте и не сдавайтесь. Увеличьте нагрузки если это возможно . Плато рано или поздно прекратится. И допов по минимуму.

[SvetlanaPavlovna]

В ешь и худей. Есть еще магазин на Алтайской улице - что-то типа магазина Здорового питания.

Спасибо.

[Эничка]

Да нее, готовить я люблю. Не пропадает.
А истории похудения хочется почитать именно как историю хронологию что-ли, ну вот как у-нас топе - стимуле.
Девочки, расскажите свои.

[Катюлька]

Девочки , объясните новичку , что такое камедь гуаровая и изолят соевого белка? я поняла что это для выпечки ...
это тоже какие-то заменители ?

[Т-Чижик]

Уже один раз в теме отмечалась, пришла необходимость задать волнующие вопросы.
Присоединилась к Диете 5 декабря (на атаке 6 дней),
исходный вес - 85,500 кг с ростом в 164 см; за 6 дней Атаки ушло 4 кг.
Сегодня ровно два месяца - потеря веса максимальная 10 кг (пишу про максимальную, потому что 2 кг "гуляют" уже больше двух недель).
Т.е. ниже 75,5 не падает вообще. По расчету ДД вес к концу марта должен быть 68.
Хочу спросить. Нормальное ли это явление-такие длительные плато?
Или все-таки количество белка должно быть ограниченным по норме массы тела и потребности организма?

Да все у вас хорошо! Ориентируйтесь на "сброс" по 1 кг в неделю. Если шибко больше, то можно потерять свой цикл, а потом долго искать его. Не гоните! Все получится!

[HRU333]

А мне сегодня совсем не хочется есть! Утром немного омлета, в обед куриный бульон, помидор и креветки. Доедала салат.
Сейчас ужинать вообще не хочется .. Сделала Наполеон и его не хочу

[Irina-Gl]

Девчонки, что есть стевия и где она продается?

[ingamir]

Девчонки, что есть стевия и где она продается?

Купите Фит-Парад, недешевый, конечно, но хороший сах/зам.
Он на основе стевии.
Есть стевия в чистом виде, но многие ее не любят, пишут, что блюда с ней горчат.