Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Solist]

Тренер Настя, она часто в зале
Тренажеры да, другие, я потихонечку втягиваюсь

Спасибо, ее знаю, наверное, приятная

Мне как-то норм гантели и плие делаю, и ягодичный мостик, и разведения руками, дискомфорта не возникает

Они мне неудобны в одном конкретном упражнении - на трицепс. Гантели в неопрене нормально соединяются, а металлические скользят относительно друг друга. Поэтому стала делать поочередно руки, а не сразу обе, как привыкла

[granat_ka]

Спасибо, ее знаю, наверное, приятная


Они мне неудобны в одном конкретном упражнении - на трицепс. Гантели в неопрене нормально соединяются, а металлические скользят относительно друг друга. Поэтому стала делать поочередно руки, а не сразу обе, как привыкла

Аааа, я только в неопрене беру, чистый металл не пробовала

[Ассолька]

Привет! Привет!
Наша некогда активная темка совсем уходит вниз(
Видимо и правда, всё уже обсудили))

Я занимаюсь. Продолжаю тренить в ФХ на Блюхера.
И ушла за тренером, который раньше был в ФХ в не большую студию.

Каких-либо особых целей не ставлю. Держу в тонусе себя.

После ноябрьской короны, месяц не тренировалась, а потом еще в начале января была не большая, операция.
От сидения дома (как правило водится) плотно прилипло пара-тройка кг, которые сейчас старательно убираю.
Короче)) жизнь как та "круговая")) набираем-убираем) набираем-убираем)))

Всем хорошего дня!

[Ассолька]

Да, целую тренировку кардио тоже не люблю и не делаю, мне по темпераменту никак не подходит, понимаю что не лишнее, но не могу заставить себя

аналогично..как люди час ходят/бегают/шагают...???

[ishandr]

Я по-прежнему плаваю два раза в неделю, в т.ч. 1 час=раз с тренером. Успехи налицо в плане техники. Очень довольна!
Вес не снижается, по подтянутость есть, без сухости.

[Печенька Мария]

аналогично..как люди час ходят/бегают/шагают...???

сначала попрыгал, попрыгал выпадами, потом просто побегал, колени наверх, с захлестами, побегал в планке, после конькобежец, затем приседание-прыжок-разворот-обратно...
кошмарт

[НаЧу]

аналогично..как люди час ходят/бегают/шагают...???

С удовольствием) Правда пришло оно спустя несколько лет. Вот как-то прониклась ходить на скорости 5,5 - 6,0 км и небольшом подъеме.
Могу час до или после тренировки. Музыку слушаю, кино смотрю.

[KurochkaRyaba]

аналогично..как люди час ходят/бегают/шагают...???

Под видео))
И если три по двадцать минут разных тренажера, то все ок

[granat_ka]

Я по-прежнему плаваю два раза в неделю, в т.ч. 1 час=раз с тренером. Успехи налицо в плане техники. Очень довольна!
Вес не снижается, по подтянутость есть, без сухости.

На хлопина ходишь?

[granat_ka]

С удовольствием) Правда пришло оно спустя несколько лет. Вот как-то прониклась ходить на скорости 5,5 - 6,0 км и небольшом подъеме.
Могу час до или после тренировки. Музыку слушаю, кино смотрю.

Точно! Киноооо, надо будет попробовать