Женя у меня тоже провалы в тренях, бесит не могу. Только войду в ритм и ерунда какая-то, с конца ноября включилась в регулярные трени, так нет же в феврале ковид накрыл, ну лан выздоровела, но ппц тахикардиях как постковид небольшая и туманность в голове, короче не до трень. Ок, в начале апреля отпустило, снова начала, но снова на работе орви притащили долго держалась и все-равно схватила, горло сильно болело пару дней + насморк на все первые майские короче щас снова возвращаюсь
Ну вот как о регулярности говорить можно то
С питанием у меня тож беда, углеводов быстрых стала много есть печаааль короче
Когда я в магазине, мир добрей. А потом темнота, и я иду туда снова. (Софи Кинселла "Тайный мир шопоголика")
Ко мне нужно на "ты"
У меня умные весы уже кричат благим матом о состоянии организма
А я жру….
Никак не взять себя в руки(((
Да, углеводы мое все
Я - Аня
Нутрициолог.
вот вот
только от ковида оправилась, дочь принесла ротавирус из школы, да еще какой! Лежали по очереди, слабость не реальная.
Основная моя проблема, что скоро лето и мы уедем на дачу, и хоть она рядом с городом, прям ряяяяяяядом ) выбраться в зал ну очень сложно )))
Купила TRX и надеюсь
А еще винишко, шампусик. Стали вечером чаще, и уже не получается как раньше
- 1...2 бокала под кино
Заканчивается это " О а давай пиццу! суши! ченибуть еще! Закажем!"
И жрем
Так что когда я увидела законные 60 кг на весах, ноль мышц на ногах и жопе, зато валики жира на животе и боках.... ну что сказать )))
Всё сама, всё сама.
Подскажите, 43 года
Приобретаю фигуру тетки (но с гормонами швах). Тренажеры - нет, нагрузку на суставы нельзя.
Всегда сутулая.Так теперь, с возрастом, это очень заметно.
Вообщем, думаю, какими занятиями спину выпрямить. чтоб осанка была
Ходила на степ, зумбу. Пилатес и иога даются с трудом - скучно и спина отваливается...
Что посоветуете? Танцы? боди-балет?
Остеопат во-1 и массаж во-2, потом в-3-их начинаем спорт. Аквааэробика и все-таки какая-то адаптированная йога типа бодибаланса (под современную музыку очень даже), обязательно растяжка, еще рассмотрите софт фитнес. Боди балет без спорт подготовки сложно, да и суставы там работают будь здоров. И спорт не должен вас веселить особо. Вам например зубы чистить весело? Сомневаюсь. Однако идете и чистите каждый день дважды. Так и со спортом.
Вся в порядке, спасибо зарядке.