Как здорово !!! Я бы тоже так хотела))
Но мне на 9 ой неделе очень очень тяжко без еды, сегодня нарушила немного, сладкого не ела и не ем вообще, но весь день жор и яблоко зеленое ела и мандарин штук 3 точно , свой сок домашний из соковарки разбавленный с водой и без сахара пила, ложку салата с крабовыми палочками ...но там толтко палки, кукуруза, свежий огурец и яйцо , все запила чаем с диабетической конфеткой на сорбите ...блин и сахар через час 7,4 ... Как де тяжело вообще ничего не есть или есть одну траву(((
Девочки , всех с праздником !!!
Спасибо за рецептики) попробую обязательно. Не сдала кривую..... так не назначили. Я с дневником приехала, у меня там тощак 5 5,1 5,2 наверное, на основании этих результатов диагноз поставила.
Была сегодня в кафе, в япоше. Девочки, я прям в шоке, заказалп мисо суп, жарен овощи и еще нн удержалась..... 2 кружка роллов слопала,через час 8,5...тыдыщ! Я аж не ожидала....с эксперементами завязываю.
Закупилась седня травой-грибами-кабачками... буду диетить.
Ко мне на "ты"
Спасибо за поддержку☺
Вот и мне есть охота, вчера сижу мужу плачу..... говорю, я беременная....мне есть охота.....я ж набирать должна а я похудела уже на 2 кг😕
Ко мне на "ты"
Оооо..... как я вас понимаю!!!
Всех с праздничком
Ко мне на "ты"
)))) друг по счастью и несчастью )))
Ну вообще как мне сказала гинеколог, то набирать совсем не обязательно ... Это от организма зависит, особенно если изначально вес не очень маленький ... Я то пампушка такая)) и была бы очень рада не набрать вообще, а родич еще и похудеть ))) но есть то охота....)) я через 49 после первых замеров помер да...5,7
Так отчитываюсь.....один был внутри с крабом, второй запеченный, сверху с какой-то майонезной помазкой не большой. Я думаю это все таки рис... вот и мне кажется оооочень высокий сахар....чего-то аж страшно
Девочки, а у кого-то были подобные.. или у меня ужас-ужас?
Ко мне на "ты"
Я тоже не худышка. Сейчас 69,5. Тоже мысль много не набирать. Сегодня поужинала сытненько так, через час 5,1....довольна
Ела салатик: перец сладкий авокадо семга слабой соли мягкий сыр(типа брынзы) салатные листики молотый перец оливк масло яйцо всмятку. Вкусненько. И есть уже почти 2 часа не охота.
Ко мне на "ты"
Девушки, милые, с праздником!
Можно несколько комментов по диете??
ТО, что Вы не набираете вес - это не важно, малыши возьмут свое, не беспокойтесь. Главное. чтобы пузико росло и по УЗИ все в порядке было.
Не мучайте себя и не расстраивайте. МНе было проще сразу отказаться от неразрешенного и не отрезать хвост коту по частям
Главные нельзя: рис, пшеница, сахар и сахарозаменители (их нельзя именно беременным) - в любом виде. Соки нельзя даже без сахара, т.к. в них нет клетчатки, которая бы мешала всасыванию фруктозы. Вы фактически получается ее в чистом виде - отсюда и вылет. Лучше фрукты в живом виде 1 - 2 раза в день. лучше днем.
Хлеб. Меня спас хлеб Золотая рожь. В нем нет пшеницы и он самый легкий и пористый, т.е. вы съедите 1 кусочек , который будет легче просто ржаного плотного хлеба.
Углеводы можно, но медленные и по чуть - чуть.
ГРеча, чечевица, фасоль, перловая крупа - я все пробовала буквально по 2 столовые ложки готового гарнира + овощи + рыба / птица (мясо я не ем). У некоторых проходят макароны. Главное - не хлопья!
Овощи не только свежие (салаты), м ожно любые заморозки, правда не очень бюджетно.
Я много тушила / жарила капусты с луком, морковкой, туда пакет какой нибудь заморозки для разнообразия, корневой сельдерей, даже пара картошин дл сытости проходит.
На завтрак творог с замороженными ягодами или 2 ложки овсянки с йогуртом. С йогуртами будьте внимательнее - у многих даже натуральных, без сахара в составе крахмал как загуститель - может дать вылет.
Такая диета просто непривычна, но продуктов на самом деле достаточно много.
Кстати, что-то я барала из рецептов для диеты Дюкана - она безуглеводная, только увлекаться ею тоже нельзя.
У меня еще очень хорошо проходили омлеты - хоть и с молоком, но в яйцах белка больше.
Чуть не забыла еще 2 вещи:
Ржаные отруби (кусочками, напоминает кошачий корм - не пугайтесь :-) ) - очень хорошо утоляют голод и не вызывают вылет , т.к. там очень много клетчатки - она задерживает всасывание сахаров.
Для сладкоежек - я нашла конфетки. которые не повышают сахар. В Дикси продаются сливовые пастилки - в составе только сливовое пюре и пектин, 3 - 4 штучки с чаем облегчают жизнь :-)
PS: по опыту - самые недорогие заморозки - в Ашане.