Подскажите , купила кетоглюк -1, а полосками кетоны надо мерить с утра или можно в течение дня в любое время?
У меня с углеводами на ночь, в 22-23 идеальные тощаки. Но долго искала, что именно можно, от бутера, гречки и тп - 5,3 было, от перловки, полбы или дикого риса - нет вылетов и тощак хороший.
Ещё тоже ем каждые 2 часа - и скорее всего, важно и общее количество углеводов за день, если их мало - кетоны, много даже без вылетов и нарушений - плохой тощак.
Дикий рис это бурый? А кто знает что-то про красный рис? У меня мука из него стоит давно.
Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Ко мне на ты!
Всем привет! Я новенькая. Девочки, а вы позволяете себе кусочек тортика на празднике или прям держитесь? Меня только посадили на гсд диету с сахаром 5.1 натощак. 2ой раз сдала 5.0, но всё равно диета. Завтра придёт мой глюкометр, буду замерять. Др сына в выходные , хочу кусочек тортика 😭