Списки то стандартные у них. Только все очень индивидуально. И сколько читала что у кого-то в лайт режиме все, а кто-то очень жестко...
То что читала в инете, то конечно именно про ГСД. Но смотрю толку от этой информации нет...
Этот врач из областной диету одобрила, сказала что ничего такого вроде не ем. Но у нее сначала вопрос по гормонам стоит. При его решении только будет смотреть дальше.
По муке же стоит допустимо аж макароны из твердых сортов, но я теперь пока и пробовать не вижу смысла...
Совет покушать обязательно на ночь вроде действует! Вчера перед сном 2 дольки горькой шоколадки и ряженка. Тощак 4,9