Добрый вечер.
Сегодня замерила объемы! Ура ушло по паре см!!!
Так что продолжаю вечером сидеть на коктелях!
В них же ещё куча витаминов и микроэлементов, я стала побдрее!!!
Легче встаю утром.
Обычно когда я на диете, я как не своя(((
Сонливая(((
Добрый вечер.
Сегодня замерила объемы! Ура ушло по паре см!!!
Так что продолжаю вечером сидеть на коктелях!
В них же ещё куча витаминов и микроэлементов, я стала побдрее!!!
Легче встаю утром.
Обычно когда я на диете, я как не своя(((
Сонливая(((
Я принципиально не фотографировалась. Тк вообще считаю что не фотогенична))
Я сегодня на весах повесила свою еду и посчитала в он-лайн калькуляторе калорий. Получилось 1084калории. Это с грушей которая лежит рядом. Мне этой мой ужин.
Итого на сегодня:
Вода с лимоном
Кофе
Сыр 50гр
Кофе
Грейпфрукт 400гр
Кофе
Рис 100гр + мясо 150гр
Груша 350гр
Скорее всего перед сном еще чаю выпью, но ты без сахара - могу пить сколько хочу) ))
Я утром своих кормили капкейпами. Ни крошки не попробовала.
Я сегодня не захотела обедать и слопала 2 пакетика.
Можно и 3-4))
Интересное состояние....просто не хочешь есть, как будто только поел.
Но привычки грызут мозг)))
Заглядываю в холодильник, но аппетита нет....
Главное, так и держаться, если вечером я начну лопать булки, мне капец(((
Буду шариком новогодним(((
Я своих сейчас кормила жаркоем.
Муж ел хлеб с семечками.
Я прямо представила как я этот хлеб пережевываю
Если я сорвусь. Короче, держусь из последних сил.
Только бы до утра прожить.
Точнее заснуть.
Сейчас чая выпью и должно отпустить.
Я очень надеюсь.
Ужас как я сейчас есть хочу
Это все от ароматов.
Спасите помогите.
Я вроде и не хочу, но это полный улёт, когда захожу на кухню, а там все хомячат)))
И запахи....
В общем после 18, стараюсь и не заходить
Но привычки у меня конечно серьёзные. Надо все время что то грызть, жевать, сосать))) спасают жвачки))
Уф, ну я думала, что только мне жрать охота, а тут все так
Вообще мне все-таки кажется, что голод - это плохо. Не должно быть голода на диете. Мы что-то неправильно делаем. Конечно, никто не говорит, что будет легко, но все же постоянная голодуха совсем не полезна организму. Надо чем-то прибивать голод.
Я придумала пока только овощные салаты, где есть клетчатка, но мало углеводов. Типа пекинская капуста с огурцом, помидор с сельдереем и тп.
Мне кажется, что должно быть как у Красопеты - чувства голода нет, но хочется что-то пожевать, погрызть, вкусняшку съесть.
А не так, что прям жрать охота.
1084 ккал - это очень мало. Я бы добавила до 1300. На тыще нормально не похудеть, я думаю, тк это слишком большой стресс для организма, он не будет отдавать запасы, тк по его мнению голод настал и надо беречь жирок на запас, чтоб не откинуть копыта.
Коктейли заманчиво, да. Я прямо в колебаниях. С одной стороны, хочется отвязаться от чувства голода и связанных с этим проблем. Выпил коктейль и худей себе без голодухи.
С другой стороны, во мне сидит непонятная упертость типа я должна сама. Не знаю даже, зачем мне это "сама", головняк от этого один.