Телом стройная, а в душе всё еще толстуха

[Дезире]

Во всевозможных источниках всё чаще встречаю определение сахара, как наркотика.
Социальная реклама для таиландской Ассоциации по борьбе с диабетом (The Diabetes Association of Thailand).






На завтра пригласили на пикник загородом. Там будет много сладкого. Ну посмотрим, наркотик или нет))

[Дезире]

На ужин сегодня просто вкусная зажаристая курочка с травами.

Что-то мне грустно и лениво. Может быть потому, что чистого сахара не ем уже 4 дня?
Записки сумасшедшего, чесслово

[Дезире]

На завтра пригласили на пикник загородом. Там будет много сладкого. Ну посмотрим, наркотик или нет))

Эксперимент не удался. Никто ничего сладкого не принес. Что за свинство
Хотя можно было бы с легкостью оспорить чистоту этого эксперимента.
Я была настроена очень воинственно, как боксер перед боем, и если бы десерт мог материализоваться в человека, точно набила бы ему морду.

Насмотревшись накануне мотивационных фильмов и начитавших статей, стращающих сладкоежек смертельными муками, я бы однозначно выдержала искушение любыми сладостями. А вот некоторое время спустя…

На школьной экскурсии в Музее Гигиены я несколько минут разглядывала жухлые легкие курильщика и примерно помню это брезгливое отвращение, когда потом попадался на глаза человек, затягивающийся сигаретой. И думала – я – ни-ког-да. Ха-ха.

[Дезире]

Ничего нет вкуснее мяса, овощей и хлеба на гриле.

[Дезире]

Только если…



Саундтрек:
Depeche Mode - Just Can't Get Enough


When I'm with you baby, I go out of my head
And I just can't get enough, I just can't get enough
All the things you do to me and everything you said
And I just can't get enough, I just can't get enough

We slip and slide as we fall in love
And I just can't seem to get enough

Когда я с тобой детка, мне сносит крышу
И мне всё не хватает, я просто не могу насытиться
Всё что ты делаешь со мной и всё что ты говоришь
И мне всё не хватает, я просто не могу остановиться

Мы скользим и ошибаемся, когда влюбляемся
И, кажется, я просто не могу насытиться

[SёN]

Автор настаивает - долой простые углеводы, привет белки и ненасыщенные жиры.

Уже который раз сталкиваюсь с этой аксиомой для моего телосложения и обмена веществ, но продолжаю тупо игнорировать.
Проанализировала свой рацион питания за последнюю неделю. Мамамия, одни углеводы. По калоражу всё в норме, но углеводов более 50% всю неделю. Отсюда постоянный голод, подавленное настроение и плюс 1кг на весах от углеводного отека. Каким-то невероятным образом подлые углеводы начинают доминировать. Как?

А я вот как раз в данный момент нахожусь на стадии осмысления - до каких цифр мне нужно поднимать углеводы, потому что как показал личный долговременный опыт нахождения в весе ниже физиологичной для моего роста и возраста нормы, минимум углеводов - зло. Да, сначала все офигительно - и силуэт радует анемичностью, и нету присущей возрасту дородности (со спины девочка-девочкой ), но тело даже этот минимум просто так не прощает.

По факту я сейчас пришла к выводу, что вот просто так сидеть на 40-50-70 углях уже никак - надо подниматься хотя бы до 140 и значительно увеличивать кардиоработу, чтобы их отработать. Это при том, что три полноценных силовые в неделю у меня уже стабильно.

[Виоллета]

А потом -что?В чем заключается месть тела?)))

[SёN]

А потом -что?В чем заключается месть тела?)))

Кожа, волосы - как минимум. И ничего не "чуть-чуть", а прилично так. Начинаешь напоминать себе птицу с клювом и хвостом)

[Виоллета]

Мда....я сейчас тоже худею на молочке и овощах,и мясе,углеводов совсем нет.Волосы и так лезут,но это нервное.Но мне очень надо скинуть хотя бы кг 5-7,на это уйдет месяц,за месяц совсем то не облезу?Я думала кожа и волосы портятся от отсутствия жиров,разве нет?Углеводов то каких им нужно?Может витаминами заменить?

[SёN]

Мда....я сейчас тоже худею на молочке и овощах,и мясе,углеводов совсем нет.Волосы и так лезут,но это нервное.Но мне очень надо скинуть хотя бы кг 5-7,на это уйдет месяц,за месяц совсем то не облезу?Я думала кожа и волосы портятся от отсутствия жиров,разве нет?Углеводов то каких им нужно?Может витаминами заменить?

Ну получается что нет, не заменить ( в моем случае)

Но вы учитывайте, что мы, возможно, о разном количестве углеводов говорим.
Если человек ел от души, как во многих топиках пишут - и фрукты, и булочки, и макароны, и конфеты к чаю, и все это в том или ином количестве в один день, то это минимум 250 г углей в день. Это дофига.
Я же говорю про ситуацию, когда нужно не нестрашные 65-70-80 кг, потому что раньше было 100, а, скажем, 50 кг, а тебе 40 и твой сет-пойнт всегда был 60. Для достижения 50 кг вот такая минимизация углеводов и нужна.