Дорогие женщины!
Сеть ТОНУС-КЛУБ продолжает работу с профессиональными медиками, специализирующимися на женском здоровье!
В официальной группе ТОНУС-КЛУБ открыта рубрика #Диалог_со_специалистом, посвященная женскому здоровью. Эксперт в этой области, врач акушер-гинеколог высшей категории, Ульянец Михаил Николаевич, ответит на вопросы и проведёт онлайн-консультацию.
В предыдущий раз для обсуждения мы выбрали одну из самых актуальных и интересных тем сегодня: «Беременность и спорт», и сегодня мы её продолжаем, но уже в новом направлении – «Спорт после родов».
К нам поступило много вопросов о том, как сбросить лишний вес после беременности, когда стоит начинать физические нагрузки и т.п.
С рождением ребенка, женщины очень часто сталкиваются с проблемой – как скорее похудеть и вернуться в желаемую форму?
После родов в организме женщины действительно происходят серьезные изменения, однако, это не помешает Вам достичь того, к чему Вы стремитесь.
Скажем сразу: заниматься фитнесом после родов нужно с осторожностью.
Ведь беременность для организма очень большой стресс, который зачастую оборачивается недостатком витаминов и минералов из-за гормональной перестройки. После родов период восстановления в среднем занимает не менее 8-10 месяцев. Слишком резкая потеря веса в данный период не только крайне трудна, но и очень опасна для Вашего здоровья. Вы можете нарушить обмен веществ, потерять молоко, и тем самым очень серьёзно навредить себе. Поэтому наши эксперты советуют увеличивать нагрузку постепенно, и восстанавливаться после родов будет не только полезно, но и приятно. Правильные тренировки, коррекция питания (снижение употребляемых калорий), изменение образа жизни и, при необходимости, медикаментозная коррекция помогут достигнуть желаемого результата. А ТОНУС-КЛУБ будет гарантией того, что Вы придёте к телу своей мечты.