как правильно питаться на ГВ

[lenta84]

Диета кормящей и диета кормящей при аллергии у ребенка - две абсолютно разные вещи. Вторая вредна и нефизиологична для организма матери.
В теме речь про первый вариант. Второй - от безысходности.

[DуDоня]

У меня например такой рацион (правда я уже не кормлю) завтрак - овсянка на воде + пара кусочков сыра или сербская брынза, обед - рис, греча, макароны + мясо тушеное, на пару или запеченое, полдник - кусок хлеба с маслом, на него или яицо или отварной язык или паштет (самодельный), чай без сахара, зефирка, кусочек пастилы или овсяная печенька. Чередую с творогом + фрукт или творожной запеканкой или сырниками (запечеными, а не жаренными) Ужин - овощи на пару или тушеные, иногда картошка и мясо. Гарнир вполне можно заменить на свежие овощи, перекусывать фруктами, если уж совсем невмоготу. Если конечно у ребенка нет аллергии)) Чувство легкого голода начинает присутствовать примерно за 30-40 минут до следующего приема пищи. Пью не менее 1.5 воды в день, иногда и больше. И еще мне кажется очень важно соблюдать режим питания, т е.кушать в одно и тоже время, выдерживая промежутки в 3-4 часа. Очень плохая привычка постоянно что-то жевать, лучше сесть и основательно поесть.

Отправлено с моего Mi 4i через Tapatalk

[Alejandra Gets]

Куда копать, может, посоветуете тогда.

У меня ребёнок не аллергик. Куда копать могу посоветовать тем, кто хочет сбросить или набрать вес. При условии здорового ребёнка.

😀

[Я Мамко!]

Диета кормящей и диета кормящей при аллергии у ребенка - две абсолютно разные вещи. Вторая вредна и нефизиологична для организма матери.
В теме речь про первый вариант. Второй - от безысходности.

+1 у ребенка автора темы вроде как аллергии и нет.
Ну и я толстых мам, соблюдающих гипоаллергенную диету не видела Наоборот, они тают на глазах

[-Дрёма-]

Так это зависит, на что аллергия. У моего второго атопика, например, глютен идет хорошо, аллергии нет. Зато есть на всю птицу и яйца, молочку, часть овощей-фруктов. Вот я и набрала с ним больше всего, 6 кг к моим 60.

[-Дрёма-]

Имхо, если мама разъедается на гипоаллергенной диете, то она ее не соблюдает))) загляните в топик про а/дерматит. И два года соблюдать ее нереально.

Чего мне туда заглядывать, у меня в семье три аллергика. Какие-то аллергены у них одинаковые, какие-то разные. И диета разная была на гв. Соблюдать реально, было бы желание.

Я думаю, что мне полегчает по мере подрастания ребенка. Как только кишечник дитяти разрешит мне есть овощи и фрукты, мое питание будет близко к правильному. Ну мы в целом всегда так питаемся, диетически. Многие думают - нуууу блин повеситься проще, чем такое есть. Но это дело привычки.
так что нытье некоторых знакомых мамок на тему диеты на ГВ я воспринимаю с нервическим смехом. Какая такая уж там супер-диета? Я всегда так питаюсь и ничего, цела и невредима. Только жрать сильнее охота , чем в обычном состоянии.

[jesica]

Извиняюсь, а когда вы успеваете это все готовить?

Вот соглашусь, завтра, обед в 2 блюда и ужин, это надо суметь столько наготовить с маленьким то ребенком. Я столько физически не успеваю приготовить, хотя жор ощущаю постоянно.

[Урюк]

Извиняюсь, а когда вы успеваете это все готовить?

Вы прикалываетесьььь? Греч то варить? Иль макароны? 10 мин.
Я ж не готовлю разносолов вообще никаких.вообще! И готовить то не умею.
А так мясо рыба в мультиварыче

[Урюк]

У меня не аллергики все

[Урюк]

Прихвастну немнооожечко
Убрала значится мучное.все.полностью.даже белый хлеббб с сыром который лупила по утрам.
И очччень маясь продержалась неделю.
Поняла что орехами или яйцом могу наестся.но хочу именно жевать мучное любимое.сушечки по мне плачут.но я их не сьем.
Итог 8 дней примерно-800 грамм
Не бог весть
Но нужно убрать ещё макароны
Картошку
Йогурты искусственные
Хоть я рада что отвес а не привес и сегодня я тадаммммм застегнула джинсы.правда пока с трескотком.
Ем с чаем финики и гречишные хлебцы.последние трава ещё та фу бе.но что делать....