Помогите новичку,кто чем может!!!!Нет больше сил(((

[enotik123]

Девочки,на топике уже не первый день...но регистрировалась тут,к сожалению,не просто так(( У меня младший сын (ему сейчас 6 лет) тяжелый инвалид и целыми сутками на протяжении долгого времени я сидела на сайтах и форумах в поисках "волшебной таблетки" для лечения моего любимого сына! Так же не забывала про старшую любимую дочурку и мужа и т.д и т.п.,ну Вы понимаете,что значит семья....в итоге "таблетку"я, конечно же,не нашла,но получила много позитива, смирилась и приняла "нашу" болезнь,так,как нужно!!!)))) Но за все это время на себя я даже в зеркало иногда забывала смотреть.... и пришла к тому,что сейчас мне 33,рост 162,ВЕС 73 КГ!Мне стало тяжело даже по лестнице домой на 5 этаж подниматься((( И с мужем уже давно проблемы(в смысле отношений и интима есстеееестно)....Я очень боюсь,что могу остаться одна с детьми...У моего сына больше никого нет!! Ему нужна здоровая мама,которая проживет еще много лет!!!! Девочки,с чего начать именно ДОМА ???? (у меня нет возможности оставить ребенка-инвалида) Купила себе коврик и мяч для фитнеса...стою и смотрю на них,как баран на новые воротаИ ОЧЕНЬ огромный вопрос по поводу питания....ЖРУ,простите,другого слова нет,ВСЕ,что не приколочено....ВОООБЩЕМ ,кто чем может,помогите,отпишитесь...не оставьте в одиночестве "толстого тюленя"!!!Заранее всем спасибо!!!

[Inferno444]

Ой, нашли толстого тюленя))))10 кг скинуть - и конфетка)))для начала 5 кг)))хотите быстро - "японка", "лепестки" и прочие низкокалорийки)))но тяжко очень)))да и энергии вам на семью много нужноЯ считаю калории (как и многие другие), приход меньше рассчётного расхода. Не хотите считать - попробуйте БУЧ, НУП, -60

[enotik123]

Ой, нашли толстого тюленя))))10 кг скинуть - и конфетка)))для начала 5 кг)))хотите быстро - "японка", "лепестки" и прочие низкокалорийки)))но тяжко очень)))да и энергии вам на семью много нужноЯ считаю калории (как и многие другие), приход меньше рассчётного расхода. Не хотите считать - попробуйте БУЧ, НУП, -60

Блин,для мена все "японка", "лепестки" это как на китайском Это где то тут,на этом форуме??? Если что, сорррррри за тупняк А что по поводу физ.нагрузок дома??? Вы как?

[5ната5]

Давайте худеть вместе.Предлагаю диету Ахтаровой поищите в инете.С 30.05. буду на ней.Вместе быстрее и лучше

[Inferno444]

чтобы выдержать Светину диету - это огромная сила воли нужна не кушать после определённого времени)))вы сначала попробуйте не есть после 18, как на -60...я не смогла и ушла на подсчёт калорий)))))"японка" и "лепестки" есть на форуме, есть в интернете тоже, соответственно))))

[gurmanka]

73 кг- это тюлень? Девушка, Вы о чем? А я то думала, я лань
Все физнагрузки тяжелы Вам скорее не от веса, а от нервного истощения, судя по сабжу. Мужу бы Вашему пенделя волшебного, чтоб поддерживал любимую в трудное время, а не выпендривался оттого, что Вы слегка поправились от переживаний, многие на нервяках стресс заедают. А как он справляется?
Вы собственно, в каком весе комфортно себя чувствуете? Если речь идет о 50 кг, то путь другой. А если Вам десяточку скинуть, то опять же не самые большие усилия надо приложить.

[SёN]

Господи, у вас обычная "немодная" десятка сверху, зачем вам диетитчистилище имени Ахтаровой?
Отрегулируйте питание в сторону белков/снижения углеводов, и норм.
там надо-то процентов 15 калорий отрезать, не больше.

[Inferno444]

Господи, у вас обычная "немодная" десятка сверху, зачем вам диетитчистилище имени Ахтаровой?
Отрегулируйте питание в сторону белков/снижения углеводов, и норм.
там надо-то процентов 15 калорий отрезать, не больше.

Вика, я бы даже десять процентов отрезала, ибо нагрузка моральная большая.

[Dessert]

Могу с вами в компанию, рост 160, вес 60
Ад

Я на голдлайне с пятницы

[GenaS]

Вот вы все пишете урезать... Думаете обычный человек занимается подсчетом калорий и прочего БЖУ, тем более жиробас?
О чем вы? Они не хотят и не могут в этом разбираться, они ждут чётких инструкций, что кушать и делать.
Умничать многие могут, а вы напишите конкретику.