Все спешно худели к лету, а мы успешно к сентябрю!!!!

[Amerty]

Привет всем, кто на пути к похудению и обретению прекрасных форм!
Присоединяйтесь к моему похудательному марафону.
Цель - к 1 сентября всех удивить. Ведь многие нас не будут видеть всё лето. Так давайте же станем красивыми и счастливыми!
____________________________

К 1 сентября первые успехи достигнуты!
Продолжаем марафон к ноябрю!

[Amerty]

О себе: 35 лет, есть лишний вес, но больше страдаю от лишних форм на животе, спине и бедрах. Ушки торчат.
Цель: упругость и избавиться от целлюлита.
Средства: Не есть после 18 часов, велопрогулки начиная с 30 минут и увеличивая, обруч 30 минут/день.
Ограничения: нельзя большие кардионагрузки, а также массаж из-за вен и звёздочек.
Поэтому ритм выбираю щадящий.

Всем удачи!

[Amerty]

Сегодня 3 день моего нового образа жизни.
1 день: 30 минут велосипед. 30 минут обруч
Завтрак: каша на молоке овсяная, морс
Второй завтрак: чай с хлебом
Обед: борщ со сметаной, хлеб
Полдник: Куриное филе с салатом из овощей
Ужин: чай
2 день: 35 минут велосипед. 30 минут обруч
Завтрак: каша на молоке рисовая, чай с бутербродом
Второй завтрак: яблоко, печенье
Обед: борщ, хлеб.
Полдник: Морс ,запеканка со сметаной
Ужин: чай
3 день: утром 15 минут обруч, 40 минут велопрогулка, баня
Завтрак: каша на молоке гречневая, чай с печеньем
Второй завтрак: сок+банан
Обед: суп гороховый, хлеб.
Полдник: салат маленькая порция помидор+огурец с раст.маслом, хлеб, кусочек докторской, чай
Ужин: груша

[Amerty]

4 день: 50 минут обруч
Завтрак: каша на молоке овсяная, бутерброд, кофе
Второй завтрак: запеканка творожная+чай
Обед: салат помидоры+огурцы+смета, кусочек курицы
Полдник: яблоко
Ужин: кефир с галетами

[Amerty]

С конца августа буду посещать фитнес-клуб, абонемент куплен, отступать некуда

[светусик80]

Будем читать)) Упехов, но одной худеется сложнее...Мы с Олей вместе стройнели...ну, хоть сдвинулись мертвой точки) Я пока только плаваю)

[annasashanastya]

[Amerty]

Будем читать)) Упехов, но одной худеется сложнее...Мы с Олей вместе стройнели...ну, хоть сдвинулись мертвой точки) Я пока только плаваю)

Согласна. К вам в топик я всё-равно заглядываю))
Я хочу тоже сдвинуться с мертвой точки и привычку выработать. Не задаю себе сразу высокую планку, иначе можно сорваться и всё бросить.

[Amerty]

искренне желаю Вам успехов. возможно чуть позже присоединюсь - оно веселее будет ,если не одной, сейчас с делами разберусь ( с проблемами детей - так вернее), с 27 июня присматриваю себе диету, лишнего веса не то чтоб много. но возраст уже солидный (41 будет через 3 дня) , трое детей - поэтому тяжело будет расставаться с лишними кг, в общем - еще раз удачи, я скоро вернусь!

Жду с нетерпением! У меня двое детей, еще маленькие, так что на счет лишнего веса/тела очень понимаю.

[Amerty]

Кстати, у меня здесь нет весов и прочих измерителей.