Страница 4 из 64 « Первая  «  123456781454 Последняя »  » 

Тема: Вдохновленная примером

  1. ответ для SёN , на сообщение « 1000 калорий эффективна для... »
    #31

    да, наверное вы правы. я сейчас изучаю расчет, который мне составила Селма, наверное, исправлю обед, добавлю тот самый бутер. И на ужин съем сыр с салатом из огурцов-редиски. Время оставлю то же

  2. ответ для B@rselona , на сообщение « ого! вот это расчет! да за такую... »
    #32
    Хранитель Аватар для Lalibela
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 416

    Цитата Сообщение от B@rselona Посмотреть сообщение
    и за поддержку большое спасибо!!! мне очень важно это, правда. Среди моего круга общения не могу этого найти
    о, это вы удачно зашли у нас тут хошь-не хошь, а поддержат, подхватят на ручки, покачают, посюсюкают, поругают, составят меню, персональную программу тренировок, посчитают калорийность, расскажут новости диетологии, обидчиков отпинают, all inclusive одним словом

  3. ответ для Lalibela , на сообщение « о, это вы удачно зашли :)) у нас тут... »
    #33

    с удовольствием предоставлю свою персону для всех этих действий))

  4. ответ для B@rselona , на сообщение « Вдохновленная примером »
    #34
    Мега-элита Аватар для Shush
    Регистрация
    25.01.2009
    Сообщений
    4 420

    Посчитайте калории Основного Обмена и отсюда пляшите, не выходя за его нижние рамки. Плюс принцип: утро - угли, обед: белки+угли, ужин - белки. Килограммы будут улетать.

  5. ответ для Shush , на сообщение « Посчитайте калории Основного Обмена и... »
    #35

    Погуглю, что такое калории основного обмена

  6. ответ для Shush , на сообщение « Посчитайте калории Основного Обмена и... »
    #36
    Хранитель Аватар для Lalibela
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 416

    Цитата Сообщение от Shush Посмотреть сообщение
    Посчитайте калории Основного Обмена и отсюда пляшите, не выходя за его нижние рамки. Плюс принцип: утро - угли, обед: белки+угли, ужин - белки. Килограммы будут улетать.
    и вечернего голода не будет

  7. ответ для B@rselona , на сообщение « Вдохновленная примером »
    #37
    Хранитель Аватар для Ksenyy
    Регистрация
    28.12.2008
    Сообщений
    11 052

    И овощи-зелень к каждому приему пищи.
    Ну и воду пейте о6язательно.

  8. ответ для B@rselona , на сообщение « Вдохновленная примером »
    #38

    физиологическая суточная норма употребления жидкости, включая супы, напитки, продукты (в хлебе, напр, до 40% воды) - 30-40 мл/кг веса.
    при жаре, физ.нагрузках, приеме некоторых лекарств, избытке натрия и пр. - больше.

    при почечной, сердечной патологии - меньше.

    жажда - отличный регулятор.

    рекомендации, вроде 8_стаканов_чистой_воды_в_день не имеют никакой доказательной базы, могут привести к нарушению работы почек, сердца и пр
    и усиленно продвигаются отделами рекламы и маркетинга производителей бутилированной воды.

  9. ответ для B@rselona , на сообщение « Вдохновленная примером »
    #39

    Сынок заболел(, напишу как смогу

  10. ответ для B@rselona , на сообщение « Сынок заболел:((, напишу как смогу »
    #40

    Сынок заболел(, напишу как смогу
    Юля, лечитесь и пусть мальчишка скорее выздоравливает..)

Страница 4 из 64 « Первая  «  123456781454 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •