Вернуть 65

[Shush]

Так был уже ржаной хлебушек утром и гречка днём (см. пост #1 в этом дневнике), а этот довесок - коррекция по причине возникшей нынче физнагрузки.

Ну это все меняет. А так некоторые по 1 кг даже едят.Ваши 200 гр вечером-это капля в море. Надо заставлять себя и увеличивать порцайку.

[ya_tuta]

Ребята, у нас во дворе вот такая железка стоит
Когда я на ней буду за одну тренировку делать 10 подходов по 10 раз, обещаю, 500 гр хлеба за присест буду уминать. Пока - не могу.

[Спица]

Ребята, у нас во дворе вот такая железка стоит
Когда я на ней буду за одну тренировку делать 10 подходов по 10 раз, обещаю, 500 гр хлеба за присест буду уминать. Пока - не могу.

Прикалываетесь? Чтобы отработать 500 гр хлеба( это почти 900ккал),надо полдня траншеи копать и возможно, без лопаты

[pew-pew]

тащемта, 2 часа силовой тренировки согласно fatsecret

[Shush]

Прикалываетесь? Чтобы отработать 500 гр хлеба( это почти 900ккал),надо полдня траншеи копать и возможно, без лопаты

примерно 1200-1300,да.

[ya_tuta]

надо полдня траншеи копать и возможно, без лопаты

Смотря кому. Я пока что ещё тётя крупногабаритная, мне себя поднимать тяжело и в этом свои плюсы есть, можно свою тушу использовать вместо гантели совковой лопаты с щебнем.
Как говорится, куй железо, не отходя от кассы.

[ya_tuta]

10 подходов по 10 раз примерно и выходит 2 часа, учитывая 10-минутные интервалы между подходами, заполненные махами и потягиваниями

[pew-pew]

махи и потягивания - это уже из другой оперы Так что двух часов маловато будет

[ya_tuta]

Это неотъемлемая часть подхода, которую почему-то не учитывают никакие калькуляторы.

[pew-pew]

...потому что этой частью можно пренебречь? Энергозатраты крайне низкие