Тема: Недиетическое мышление

  1. ответ для михрютка , на сообщение « Друзья, я так понимаю тут у нас... »
    #25961
    Космонавт Аватар для Сияние разума
    Регистрация
    09.01.2011
    Адрес
    Не дом и не улица
    Сообщений
    23 876

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    Друзья, я так понимаю тут у нас присутствует, в основном, возрастная категория 40+\-
    Я тоже из этой категории.
    В связи с этим вопрос.
    Давненько как-то читала, да и от авторитетных знакомы слышала, что после 40 лет лучше по-тихоньку отказываться от мяса.
    Причину не помню точно, но вот...
    Я всегда считала это ерундой, ибо всю жизнь была махровым мясоедом и от мяса отказываться не собиралась.
    Но вот в последнее время мне мясо прям неприятно стало.
    Говядину уже года 3 не ем, ибо даже от запаха плохо, когда муж готовит. Могу иногда в супе съесть, но без удовольствия.
    Свинина тоже уже неприятна, хотя иногда ем, зависит от способа приготовления.
    Пока из мясного остаётся курица, индейка, но быстро надоедают.
    Рыбу ем, но купить её сложно, чтоб качественный продукт был, поэтому ем не часто.
    Отсюда вопрос.
    Ощущаю, будто организм сам противится поглощению мяса.
    Что ещё белкового можно добавить в рацион.
    И как, например, питаются веганы? Где-то же они берут белки.
    У меня приятельница как раз в 40 отказалась от мяса. И не хотелось ей, и из соображений здоровья. Но именно от мяса, не от птицы. Т.е. она ест курицу и индейку, ну и рыбу. Я иду к этому же. Курица меня только смущает пугалками про антибиотики.
    А белки - это ж яйца, молочка, соя, бобовые, морепродукты.

  2. ответ для михрютка , на сообщение « Друзья, я так понимаю тут у нас... »
    #25962
    Наш человек Аватар для nvodovoz
    Регистрация
    18.07.2003
    Адрес
    не Питер
    Сообщений
    5 596

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    Отсюда вопрос.
    Ощущаю, будто организм сам противится поглощению мяса.
    Что ещё белкового можно добавить в рацион.
    И как, например, питаются веганы? Где-то же они берут белки.
    Много белка:
    Яйца
    Творог
    Сыр тофу
    Протеины

    Мало белка (+жир или углеводы)
    Бобовые
    Орехи
    Макароны
    Сыр


    У веганов другой баланс нутриентов - не такой, как у тех, кто ест животные продукты.
    Чтобы есть белки, как веганы, нужно стать веганом.
    И у веганов много растительных жиров в рационе. Прямо сильно много.
    ем тортики и худею

  3. ответ для Lalibela , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #25963
    Давно я здесь Аватар для Порось Домашний
    Регистрация
    04.07.2008
    Адрес
    Московский проспект
    Сообщений
    101 336

    Я возомнила себя оволактовегетарианкой (вегетарианцы, употребляющие молочные продукты и яйца), когда осознала почти полный факт отсутствия мяса в рационе. Но я ем птицу и рыбу. Безо всяких там соображений, я не мясной фанат просто. Но, это бывает крайне редко, могу съесть и мясо. Когда больше ничего нет в наличии.

  4. ответ для михрютка , на сообщение « Друзья, я так понимаю тут у нас... »
    #25964
    Живу я здесь
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    52 114

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    Друзья, я так понимаю тут у нас присутствует, в основном, возрастная категория 40+\-
    Я тоже из этой категории.
    В связи с этим вопрос.
    Давненько как-то читала, да и от авторитетных знакомы слышала, что после 40 лет лучше по-тихоньку отказываться от мяса.

    Что ещё белкового можно добавить в рацион.
    И как, например, питаются веганы? Где-то же они берут белки.
    ну наверное имеет значение, сколько ели до этого
    я не могу сказать, что ем мясо много, поэтому не задумывалась, стоит ли его урезать. Люблю говяжьи стейки (сделанные не мной), хорошо отношусь к свинине. Но я не ем такую еду ежедневно.

    вегану, чтобы соблюсти столько белка, при котором чувствуешь себя сытым, нужно очень много готовить (ну или много покупать готовой еды)
    так что здесь, я думаю, как в анекдоте:
    - как вы все успеваете?
    - о, секрет прост -я не успеваю

    Так что без контроля нутриентов веганы, думаю, белка явно недоедают
    с другой стороны - ну его сильно много то не надо. Хотя - ну сколько его в молочке и бобовых, по большому то счету.

  5. #25965
    Мега-элита
    Регистрация
    05.09.2016
    Адрес
    Грибоедова-Думская
    Сообщений
    4 350

    Цитата Сообщение от SёN Посмотреть сообщение
    Так что без контроля нутриентов веганы, думаю, белка явно недоедают
    с другой стороны - ну его сильно много то не надо. Хотя - ну сколько его в молочке и бобовых, по большому то счету.
    В твороге - больше, чем в свинине, 18 г на 100 г.

  6. ответ для Wegt , на сообщение « В твороге - больше, чем в свинине, 18 г... »
    #25966
    Живу я здесь
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    52 114

    Цитата Сообщение от Wegt Посмотреть сообщение
    В твороге - больше, чем в свинине, 18 г на 100 г.
    на 2 единицы в среднем
    больше похоже на погрешность

  7. ответ для SёN , на сообщение « на 2 единицы в среднем больше похоже... »
    #25967
    Живу на крыше Аватар для петроградка
    Регистрация
    01.11.2007
    Адрес
    у зоопарка
    Сообщений
    19 981

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    Друзья, я так понимаю тут у нас присутствует, в основном, возрастная категория 40+\-
    Я тоже из этой категории.
    В связи с этим вопрос.
    Давненько как-то читала, да и от авторитетных знакомы слышала, что после 40 лет лучше по-тихоньку отказываться от мяса.
    Причину не помню точно, но вот...
    Я всегда считала это ерундой, ибо всю жизнь была махровым мясоедом и от мяса отказываться не собиралась.
    Но вот в последнее время мне мясо прям неприятно стало.
    Говядину уже года 3 не ем, ибо даже от запаха плохо, когда муж готовит. Могу иногда в супе съесть, но без удовольствия.
    Свинина тоже уже неприятна, хотя иногда ем, зависит от способа приготовления.
    Пока из мясного остаётся курица, индейка, но быстро надоедают.
    Рыбу ем, но купить её сложно, чтоб качественный продукт был, поэтому ем не часто.
    Отсюда вопрос.
    Ощущаю, будто организм сам противится поглощению мяса.
    Что ещё белкового можно добавить в рацион.
    И как, например, питаются веганы? Где-то же они берут белки.
    У нас дома только птица и рыба.. уже давно.
    Я не люблю красное мясо. Мне запах не нравится и муж тоже отказался.
    Муж говорит что лучше себя чувствует без мяса, вообще. Мясо птицы ест два- три раза в неделю. А так рыба.. или просто греча с овощами
    Дома часто хумус..много овощей и фруктов. Про белок не думаем.
    Пока думаешь-делай реверанс,это экономит время.

  8. ответ для Lalibela , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #25968
    с орбиты Аватар для михрютка
    Регистрация
    25.04.2008
    Адрес
    А нафига вам мой адрес?! А?
    Сообщений
    25 869

    Спасибо за ответы!
    Мяса ела много раньше. Обед и ужин не защитывались, если там не было приличного куска мяса.
    Всё поняла. Короче буду спокойно отказываться от красного мяса.
    Просто удивляюсь себе. Никогда бы не подумала, что оно мне разонравится.

    А вот что думаете по поводу курицы? Антибиотики там всякие и т.п. Или есть и не париться, выбора-то особо нет?

  9. #25969
    Живу я здесь
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    52 114

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    А вот что думаете по поводу курицы? Антибиотики там всякие и т.п. Или есть и не париться, выбора-то особо нет?
    я наоборот парюсь насчет фермерской курицы

    меня смущает, что "без антибиотиков и прививок" может подразумевать просто невнимательный подход к животным
    не люблю желтые пахучие бульоны из ферм куриц, поэтому покупаю только промышленные варианты (чтобы ничем не пахло - в том числе)
    плюс часто ферм курица приезжает непотрошеная и недоощипаная - и вот здесь я сто процентов пас

  10. #25970
    Живу на крыше Аватар для петроградка
    Регистрация
    01.11.2007
    Адрес
    у зоопарка
    Сообщений
    19 981

    Цитата Сообщение от михрютка Посмотреть сообщение
    Спасибо за ответы!
    Мяса ела много раньше. Обед и ужин не защитывались, если там не было приличного куска мяса.
    Всё поняла. Короче буду спокойно отказываться от красного мяса.
    Просто удивляюсь себе. Никогда бы не подумала, что оно мне разонравится.

    А вот что думаете по поводу курицы? Антибиотики там всякие и т.п. Или есть и не париться, выбора-то особо нет?
    У нас чаще индейка..но и курица бывает
    Мне кажется это сильно преувеличенно, про антибиотики
    Пока думаешь-делай реверанс,это экономит время.

Страница 2597 из 2783 « Первая  «  15972097249725472587259325942595259625972598259926002601260726472697 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •