Недиетическое мышление

[preobrazovanie furie]

Здравствуйте. Напомните,пожалуйста, как делать творог мягкий аналогичный альметте из замороженного кефира? Поиском в двух темах не нашла, но его точно здесь выкладывали. Вот у меня в морозилке коробка 0,5л пискаревского ацидобифиллина лежит. Что с ней делать теперь?

[ksa68]

Так у вас практически все готово, теперь разморозить с помощью сита мелкого и марли) Я прямо в сито этот айсберг ставлю и жду

[preobrazovanie furie]

Так у вас практически все готово, теперь разморозить с помощью сита мелкого и марли) Я прямо в сито этот айсберг ставлю и жду

Сначала сито, потом марля и сверху айсберг? А сколько часов ждать теперь и после этого готов к употреблению? Спасибо

[Twinn]

Так у вас практически все готово, теперь разморозить с помощью сита мелкого и марли) Я прямо в сито этот айсберг ставлю и жду

а грузом прижимать не надо?

[ksa68]

Сначала сито, потом марля и сверху айсберг? А сколько часов ждать теперь и после этого готов к употреблению? Спасибо

Все верно поняли. Надеюсь, у вас все получилось)

а грузом прижимать не надо?

Я ничем не прижимаю

[minti]

Добрый день. Подскажите,пожалуйста, где почитать про суть подхода, изложенного в этой теме на более чем 2700 страниц?) Заинтересовала тема, но при переходе на первую страницу уже во всю идут обсуждения продуктов,рецептов и т.д.) Хочу понять,подходит ли мне такой подход в питании...

[Wegt]

На этих 3000 страницах вы не найдете единого подхода. Менялся подход хозяйки темы - менялась и сама тема.

[parrabailarr]

У меня курс от Павла Цацулина From Russia with tough love с нуля (в переводе на русский не встречала). Там начинается все лайтово, с приседаний. Сейчас у меня разгар 5 недели: это подьемы гири, махи гирей и приседания с гирей на плече. Не скучно, в общем))).
Можно Зузку посмотреть, у нее даже веселее. Но Павел он такой хардкорный, все как я люблю. И видео не нужно.

О, а подробнее расскажите пожалуйста? Вы книгу покупали? А в чем там пойнт - мало упражнений, много повторений? А с каким весом занимаетесь?

[Wegt]

О, а подробнее расскажите пожалуйста? Вы книгу покупали? А в чем там пойнт - мало упражнений, много повторений? А с каким весом занимаетесь?

Отвечу и я. У меня есть несколько книг по гирям, в том числе Цацулин "Гиревой тренинг" (на русском, сейчас в продаже нет нигде). У Цацулина есть часовые видео на ютубе - практически пошаговый пересказ книги, но только все на английском. Очень рекомендую вот эту книгу, она рассчитана именно на женщин, много фоток и упражнения объясняются подробно и понятно. Начинала с 8 кг, сейчас 16 легко. https://www.labirint.ru/books/485614/

[parrabailarr]

Отвечу и я. У меня есть несколько книг по гирям, в том числе Цацулин "Гиревой тренинг" (на русском, сейчас в продаже нет нигде). У Цацулина есть часовые видео на ютубе - практически пошаговый пересказ книги, но только все на английском. Очень рекомендую вот эту книгу, она рассчитана именно на женщин, много фоток и упражнения объясняются подробно и понятно. Начинала с 8 кг, сейчас 16 легко. https://www.labirint.ru/books/485614/

Спасибо большое, посмотрю! Я пока потихоньку сама треню, вот как раз заказала новую гирю 12 кг, но что-то боюсь, что с 8 тяжело будет переползать...