Страница 56 из 2783 « Первая 646525354555657585960661061565561056 Последняя »

Тема: Недиетическое мышление

  1. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #551
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    51 798

    А в Бейле все-таки есть какая-то психиатринка, да?)
    Его Американского психопата до сих пор забыть не могу, имхо - один из лучших актеров, кто играет психопатию так, что веришь на все сто)

  2. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #552
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 348

    дааа, Кристиан в этом фильме меня очень впечатлил.



    В моем представлении особо ЗОЖ-нутые и ПП-нутые именно так себя и ведут - утром смузи из соевого молока и шпината, днем солярий и полная депиляция тела, вечером фитнес-клуб, а ночью бегают в кровавой пене с бензопилой за тетками.
    Ну надо же как-то психику разгружать?
    Сказал же умница Чехов "если человек не курить и не пьет, а не сволочь ли он?"


  3. ответ для МинХо , на сообщение « Вика, большое вам спасибо :0001: Вы... »
    #553
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    51 798

    Цитата Сообщение от МинХо Посмотреть сообщение
    Вика, большое вам спасибо
    Вы второй человек, мнение и знания которого я считаю очень ценными (Ваня, привет, you're always number one), говорит о важности закачивать спину силовыми в ТЗ вот так вот мне практически в лицо.

    Минхо, но вы все равно учитывайте мнение врача о расположении вашей грыжи (я не путаю?у вас грыжи или что-то другое?)
    Я с МРТ пошла к врачу своему, неврологу, и он по пунктам для тренера расписал, что делаем, что не делаем.

    Честно - сразу боль (так, которая постоянная - тихая, ноющая, вроде терпимая, но иногда усиливающаяся до раздражающей) - не ушла.
    Но как только мне становились легки мои рабочие гантели, с каждым этим переходом, я начинала чувствовать, как боль становится либо все тише, либо исчезает совсем.
    И вот сейчас, когда моей относительно прямой спине от силы несколько месяцев - уже практически не чувствую, ттчнс.

  4. #554
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    51 798

    Цитата Сообщение от МинХо Посмотреть сообщение
    Ну надо же как-то психику разгружать?
    Сказал же умница Чехов "если человек не курить и не пьет, а не сволочь ли он?"


  5. ответ для SёN , на сообщение « Минхо, но вы все равно учитывайте... »
    #555
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 348

    Цитата Сообщение от Скучун Посмотреть сообщение
    Минхо, но вы все равно учитывайте мнение врача о расположении вашей грыжи
    мрт есть, схожу к неврологу перед тем, как пойти в зал

  6. ответ для МинХо , на сообщение « Недиетическое мышление »
    #556
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 348

    наткнулась на Фэтсикрете





    должно быть грустно регулярно голодать по 1,5 дня, а весить 58кг. Можно же регулярно вкусно есть и весить меньше. За-чем?


    UPD: ой, это мужчина
    В сухом голоде + почистил лимфу.
    Тогда еще грустнее, 58кг для мужчины, ииииу

  7. ответ для МинХо , на сообщение « наткнулась на Фэтсикрете ... »
    #557
    Участвую
    Регистрация
    02.03.2006
    Сообщений
    51 798

    При этом хочет 68 кг
    Маленький, может?

  8. ответ для SёN , на сообщение « При этом хочет 68 кг :093: Маленький,... »
    #558
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 348

    маленький


    блин, люди добрые, поможите

    что съесть белково-жирного, чтобы вес поднабрать? Кроме животного жира, масла слив., всяких колбас, не хочу это есть.
    Это оказалось совсем не просто, калорий на 1600 набираю, но маловато как-то.

    Орехи и пасты из них нельзя из-за большого содержания углеводов. Купила урбеч из льна, в нем 1,5 углевода, чайную ложку осилила, всё. Ну не насильно же пихать? Такая же ерунда с кокосовой пастой.
    Надо в день съедать 400г белка и 300г некрахмалистых овощей. Жирного ем - яйца, сыр, авокадо, оливки, маслины, песто.
    Если есть всё в компании, лезет мало, очень сытно.

    На сайтах пишут - запеките курицу и съешьте вместе с кожей. Не хочу есть кожу Или - оберните свинину беконом и запеките. На НГ было у нас такое блюдо. Я как увидела поддон с вытопленным жиром...Нет, не могу такие блюда.

    Пойти масла оливкового хлебнуть из бутылки?
    Божечки, от одной мысли


  9. ответ для МинХо , на сообщение « :)) маленький блин, люди добрые,... »
    #559
    Наш человек Аватар для M@rin
    Регистрация
    10.10.2008
    Сообщений
    5 959

    Цитата Сообщение от МинХо Посмотреть сообщение
    блин, люди добрые, поможите

    что съесть белково-жирного, чтобы вес поднабрать?
    Какой интересный поворотик
    Это что ж Вы доелись дохуделись,что теперь вес поднабираете?


    Нежная куриная грудка,томленная в масле
    Скумбрия горчичная

  10. ответ для M@rin , на сообщение « Какой интересный поворотик:065: Это... »
    #560
    Хранитель Аватар для МинХо
    Регистрация
    25.09.2011
    Сообщений
    14 348

    та неее, не дохуделась нет предела совершенству.
    Тут тонкая биохимия.

    Чтобы запустить процесс кетоза на максимум, надо, чтобы в рационе было 60-70% жира, 40-30% белка (от общей дневной калорийности), углеводов не больше 20г.
    При этом, пока организм не начал использовать кетоны в кач-ве энергии, он должен получать порядка 150г белка на первых 3х неделях, из него он будет делать глюкозу.
    То есть это порядка 1800-2000кк в сутки, чтобы организм не использовал мышечный белок.
    150г белка, 130г жира, 20г углеводов. Это очень большое кол-во пищи
    Потом белок можно урезать.

    Спасибо большое за рецепты. Скумбрия убийственно сытная. 150г даже без овощей и часа на 4 о еде можно забыть.
    А грудки так никогда не готовила, надо попробовать

Страница 56 из 2783 « Первая 646525354555657585960661061565561056 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.  © 2000— Littleone®
Внимание! Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта.
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2020 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena