Недиетическое мышление

[Каприzуля]

вот тут статья от ЗОЖника о том,


коротко говоря - нет
На похудение влияет только дефицит калорий. А соотношение БЖУ это больше дело личного предпочтения.



Поэтому, не расстраивайтесь
Калорийность у вас отличная, если вам сытно, комфортно и худеется, значит, все вы делаете правильно.

Спасибо огромное! ) Мне очень комфортно. Я , как и все тут, перепробовала массу диет. Все они были "голодные ", как правило. Худеть на подсчете - это кайф.

[Lalibela]

пожалуйста Вы молодец, так приятно читать.

Если будет желание, обязательно пишите в разных темах, многим девочкам нужна поддержка, просто доброе слово и успешные истории похудения очень мотивируют.

Худеть на подсчете - это кайф.

а это, пожалуй, в золотую рамочку надо

[Каприzуля]

пожалуйста Вы молодец, так приятно читать.

Если будет желание, обязательно пишите в разных темах, многим девочкам нужна поддержка, просто доброе слово и успешные истории похудения очень мотивируют.



а это, пожалуй, в золотую рамочку надо

Спасибо )))
Писать буду, конечно.

[M@rin]

Замечательная статья!

Катя,спасибо

Вам впору уже частные консультации можно давать

[Lalibela]

Марина, вам ВОООТ ТАКОЕ спасибо тоже за все добрые слова, поддержку, рецееепты и позитивную энергетику

[M@rin]

Да ну,тоже скажете

[dolceragazza]

вот тут статья от ЗОЖника о том,


коротко говоря - нет
На похудение влияет только дефицит калорий. А соотношение БЖУ это больше дело личного предпочтения.



Поэтому, не расстраивайтесь
Калорийность у вас отличная, если вам сытно, комфортно и худеется, значит, все вы делаете правильно.

Катя, а почему тогда на низкоуглеводке и на буче эффект есть?

[M@rin]

Дефицит калорий делает своё дело.

[Lalibela]

да, любая диета предполагает дефицит калорий тем или иным образом.

Если на НУПе или БУЧе не соблюдать дефицит, то эффекта не будет. Собственно, это основная причина, почему вес "стоит" или растет.
Весь "фокус" диет в том, чтобы заставить людей есть меньше. На НУПе сложно переесть белком и хорошими жирами. На БУЧе сложно переесть белком и некрахмалистыми овощами.

[Lalibela]

Да ну,тоже скажете

скажу, еще как скажу и не раз