Недиетическое мышление

[SёN]

Товарищи, с мышцами все будет ок, они не денутся никуда
Там потери микроскопические (которые с возрастом происходят)
Другой вопрос, что если двигаться минимально, то они будут просто не в тонусе.

Равно как и нарастить мышцы женщине, использущей обычные веса (ну сколько самое большее женщины, занимающиеся без тренера, могут поднять?10-15 кг гантеля самое большее. Это ни о чем, никакие мышцы от этого никуда не вырастут), так и потеря до нуля невозможна.

[АняЕ]

Я в зале на тренажерах.

[preobrazovanie furie]

А я открыла для себя мир мужских свитеров и футболок ))), и все не могу его закрыть))). Причем беру М (а мой верх уверенный xs) .
Часть у меня крадет куда более миниатюрная дочь.

И я откопала папин свитер с горлом, на 2 размера больше. Мне идёт реально

[nvodovoz]

Поспорю про мышцы. У меня всю жизнь проблема, что мои подруги с таким же весом носят одежду на 2-3 размера меньше. Поэтому для меня 80 кг - катастрофа. 55 - норм, но я вообще ни разу не худая. Чтобы с моей мышечной массой быть худой, это надо 45 кг весить наверное. СлабО.

А девчонки 80 кг весят и носят 48 размер одежды. И им хорошо. Выглядят отлично. Это и строение тела, когда спина и талия набирают в последнюю очередь, и хорошая мышечная масса.

[Bemolkina]

. Чтобы с моей мышечной массой быть худой, это надо 45 кг весить наверное.

плюсуюсь. У меня не огромная мм, но мясо есть. Привыкла быть тонкой и звонкой и вот чтобы оставаться такой надо весить не более 57-60 кг мне. В 70+ кг я точно баба-конь. Рост 178

[SёN]

Я не очень понимаю, о чем мы спорим (если спорим)

То, что у человека с определенным типом конституции, в быту называемом «крепкая», при увеличении веса нарастает жир поверх имеющихся мышц и делает фигуру излишне «крепкой» - так да, я не спорю.

Мышцы, которые бугрятся у Софи и похожих на нее девушек, просто так, на занятиях с приемлемым весом, не вырастают, это невозможно физиологически.

[nvodovoz]

Я не очень понимаю, о чем мы спорим (если спорим)

То, что у человека с определенным типом конституции, в быту называемом «крепкая», при увеличении веса нарастает жир поверх имеющихся мышц и делает фигуру излишне «крепкой» - так да, я не спорю.

Мышцы, которые бугрятся у Софи и похожих на нее девушек, просто так, на занятиях с приемлемым весом, не вырастают, это невозможно физиологически.

Спорим о том, что 2-х разных человек с одинаковым ростом по норме веса нельзя сравнивать. Потому что у них ММ может быть сильно разная. И локализация жира тоже. И речь не о культуристах сейчас.

И потерять мышцы на диетах с большим дефицитом - легко. А вкачать их обратно после 40 или 50 лет - это п*ц полный. До минимума хотя бы - не до фитнес-бикини. Чтобы просто быть нормальной, а не вариант: кости + жир.

А разница в объемах при этом получается удивительная. Даже 1 кг мышц кардинально меняет внешность.

Т.е. девушка может весить 65 кг и быть S, а может L. И не потому, что вещи в обтягон не любит, а потому что талия на 15 см больше.

[Wegt]

А разница в объемах при этом получается удивительная.

И она будет на стороне жирных, а не мышечных, потому что мыщцы плотнее жира.

[SёN]

Я все равно не до конца понимаю

Объемы увеличиваются - это жир
Объемы те же, вес растет - это мышцы

:0933

[nvodovoz]

Я все равно не до конца понимаю

Объемы увеличиваются - это жир
Объемы те же, вес растет - это мышцы

:0933

Сравнивают часто (и здесь, - в теме, - тоже). Вот я 160 см, вешу 60 кг, у меня S. Как??? Не может быть, у меня тот же рост, 55 кг и М! Не может быть у вас S.
Или
При росте 170 ваш нормальный вес 70, это 1600 Ккал. А если вес 60 и 2500 Ккал, то быть такого не может.

Вот про это я писала. Что все индивидуально, и чего только не бывает.