Бессонница. Как спасаться?

[Кристалик2017]

Хотела добавить кое-что про темноту. Знаю несколько семей, где очень любят свет и окна до пола почи во всех комнатах, и белого цвета много, свободно так дышится. Но! Везде шторы с полным затемнением от света. И так им спать комфортнее. А потом расшторивают полностью, на весь день.

[Лучик Солнца]

Слушайте я тоже пью формулу сна с фито мелатонином, вот недавно закончила месячный курс, когда отчёты на работе были, спала совсем тяжко. Но ничего плохого я про мелатонин не слышала, кроме того, что это гормон сна. Побочек нет, привыкания тоже, пропила, стала спать нормально и всё.

[Александр Моисеев]

У меня в доме также. Особенно важны плотные шторы в период белых ночей.

[Нади]

Я тут кстати прочитала нестандартный рецкпт при бессоннице нурофен 600-800мг хлопнуть, отличное снотворное, т.к расслабляет мышцы, а у многих проблема со сном именно из-за того что мышцы напряжены. ВЧЕРА выпила таблетку и правда спала намного лучше.

[ирундель]

Я тут кстати прочитала нестандартный рецкпт при бессоннице нурофен 600-800мг хлопнуть, отличное снотворное, т.к расслабляет мышцы, а у многих проблема со сном именно из-за того что мышцы напряжены. ВЧЕРА выпила таблетку и правда спала намного лучше.

Нурофен тот же анальгин? 800 гр жто сколько таблеток?

[ЕстьТолькоМиг...]

Самое простое, корвалол в практически горячей воде, он замедляет сердцебиение, заснете через несколько минут.

[Нади]

Нурофен это ибупрофен. Вот тут прочитала http://laragull.livejournal.com/3633844.html

[Нади]

Корвалол часто нельзя, там привыкание может быть.

[sneZHnayaa]

Я тут кстати прочитала нестандартный рецкпт при бессоннице нурофен 600-800мг хлопнуть, отличное снотворное, т.к расслабляет мышцы, а у многих проблема со сном именно из-за того что мышцы напряжены. ВЧЕРА выпила таблетку и правда спала намного лучше.

Блин, вы представляете, какая это нагрузка на печень и желудок? 800 мг, это же абалдеть. А мышечное напряжение нужно снимать самомассажем, либо специальным комплексом упражнений на сокращение-расслабление мышц. Если уж и пить что-то успокоительное, то для начала действительно какую-нибудь формулу сна с мелатонином или пустрыник форте, на край чаи успокоительные, благо их в любой аптеке полно. Нурофен - это все-таки серьезное лекарство...

[Амёба]

Людям антидепрессанты не помогают, а вы чаи предлагаете
В таких темах люди сидеть начинают, когда все чаи и не только они, уже сто лет как перепробованы, а толку ноль