мне надо тоже было ее начать перечитывать - числа 1 января, тогда не боялась бы на весы становиться
он очень такой - стимулирующий, по крайней мере для меня - он вызывает злость и раздражение - а для меня это лучший стимул
сегодня рис - все по плану, осталась небольшая порция на ужин
завтра не знаю - постная говядина видимо точно - буду щи варить у детей повытаскиваю, ну и кефир наверное
Девочка-красавица
пошла рис варить
РИС ))) что за диета
не, просто разгрузочный день - рис без соли, по сорту не принципиально - я ем жасмин, по граммам вроде как сколько хочется, но у меня обычно 240-250 грамм сухого продукта , делим на ... ну вообще рекомендуют на 5 приемов , но мне приятней и легче нормально поесть 3 раза в день, чем по капле 5 раз и ходить в итоге голодной весь день - этот день у меня по крайней мере очень хорошо убирает воду лишнюю
есть диета хорошая и не надоедает по крайней мере мне -
первый день рис и томатный сок до литра - ну те кто не может уж совсем есть рис без соли (хотя у меня бы точно от литра соленого сока за день был привес, а не отвес)
второй день куриное филе
третий день творог и кефир
четвертый день сухое вино и сыр
я первые три дня иногда делаю себе, четвертый день нет - так как на одном -двух бокалах вина я не останавливаюсь, а если этого не сделать - смысл диеты теряется :_)
Привет!!!
1. Mynimon Настя
2. 167
3. 70,5
4. Желаемый вес (цель) на каждом этапе (67- к 30.04, 65- к 31.08, 63 - к 31.12).
5. Правильное питание (надеюсь на себя! )
Отправлено с моего SM-A300F через Tapatalk
Настя